Д-р К. Валевска Шилинг F.

интервю

Педиатър Диетолог

Детска болница Роберто дел Рио

1. - Кои са основните причини за детското затлъстяване?

Причините за детското затлъстяване са многобройни, въпреки че има генетични фактори, околната среда и семейното поведение оказват голямо влияние. Основните причини за затлъстяването са свързани с прекомерна консумация на храна и нисък разход на енергия, тоест малко упражнения. Дисбалансът между това, което консумирате и това, което губите, води до затлъстяване. Въпреки че някои патологии могат да увеличат затлъстяването, например хипотиреоидизъм, те не са основната причина за това.

2. - Какви са ефектите, които затлъстяването може да предизвика върху здравето на детето?

Ефектите са различни, от психологически ефекти с ниско самочувствие, до последици върху физическото здраве на детето, като хипертония, увреждане на черния дроб, изменение на липидите в кръвта (дислипидемия), кръвната глюкоза (което може да доведе до диабет), тъй като както и проблеми с травма, тъй като ставите са повредени поради наднорменото тегло.

3. - Как родителите могат да предотвратят развитието на наднормено тегло и последващо затлъстяване при децата си?

За да предотвратите, първото нещо е да дадете пример, а не да купувате или ядете храните, които децата ви не трябва да консумират и които са същите, каквито те също не трябва да консумират. Тоест избягвайте газираните напитки, излишния хляб, студените пържоли, майонезата, бисквитките, шоколадите и всички онези боклуци. В допълнение, родителите трябва да насърчават децата си от най-ранна възраст, подходящо поведение за физическа активност. Насърчавайте ежедневните упражнения, спорт, разходки, колоездене и др. Добрите навици, както храната, така и упражненията, са от съществено значение за превенцията.

4.- Какво е лечението на това заболяване?

5. - Каква е адекватната дневна диета, която детето трябва да има?

Детето в училищна възраст трябва да има пет дневни хранения: закуска, лека закуска, обяд, единадесет и вечеря. Важно е да се храните навреме, на всеки 3 до 4 часа, 4-5 пъти на ден, без да пренебрегвате каквато и да е диета.
Ако детето има добър хранителен статус, закуската трябва да се състои от нискомаслено мляко, придружено с половин или хляб, или част от зърнени храни, в зависимост от възрастта.
Ако непълнолетният е със затлъстяване, трябва да се използва обезмаслено мляко или друга лека млечна. Снекът трябва да е здравословен, за предпочитане кисело мляко или плодове.
Обядът трябва да се състои от чиния със зелена салата и основна чиния, надяваме се с по-сложни храни, като гювеч или шаркикан, а не само юфка или ориз. Препоръчителната консумация на бобови растения е два пъти седмично, както и консумацията на риба. Десертът в идеалния случай трябва да бъде плод, а не сладолед или сладки десерти.
Единадесетте трябва да са проста диета, подобна на закуската, състояща се от нискомаслени млечни продукти, плюс вашата порция зърнени храни или хляб.
И накрая, вечерята, както и обядът, трябва да се състои от салата, основно ястие в по-малка порция и плодове в десерта.