Ръководство за: Красота

неузнаваема

  • Алехандра Сараскета
  • Вижте биографията
  • |
  • Вижте повече за красотата

Със сигурност сте чели за мъже и жени, които след радикална промяна в начина си на живот постигат рязка загуба на тегло след няколко месеца. Но случаят с Хана, 29-годишна англичанка, е малко по-различен. Далеч от това да покаже почти магическа трансформация, младата жена признава, че са й били необходими 10 години, за да намери правилната диета и тренировки, за да има здравословно тегло.

След дълго пътуване Хана с гордост показва снимки преди и след, където изглежда като друг човек.

Днес той тежи 65 килограма, но преди десетилетие кантарът е показал 100 килограма. В този момент тя започва да следва плана за отслабване на компания на Watchers и успява да свали 22 килограма. Но резултатите не продължиха: след ваканция теглото, което беше загубил, се появи отново.

„Тогава направих куп неустойчиви, незадоволителни и нездравословни диети: 5.2, Atkins, Juice +, 10 дневна бърза ... всякакви! Никой не ме накара да отслабна, защото се чувствах много нещастна, докато ги правех “, разкри Хана в Instagram.

Пътят му през диети, които не действаха, беше дълъг и болезнен. По-късно дойде любовта към фитнеса и тренировките станаха част от живота му. Обаче това, което изглеждаше като положителна промяна, се превърна в проблем, когато след любовна раздяла тя започна да обсебва над теглото и да развие хранителни разстройства.

Хана признава, че е загубила контрол над живота си, което включва и тялото и здравето й: „Развих хранително разстройство: атипична булимия, щях да ходя по цял ден, без да ям и когато ядях, щях да повръщам“. Освен това приемах по 10 лаксативи на ден.

За щастие тя помоли за помощ и в продължение на 18 месеца посещава когнитивно-поведенческа терапия. Преди четири години, докато получаваше това лечение, тя успя да насочи здравето си към здравословен живот. Той отново се присъедини към фитнеса, но този път придружи тренировките си със здравословна диета.

Нейният случай се превърна в вдъхновение за мнозина, които търсят здравословно тегло и начин на живот. Хана вече има над 70 000 последователи в Instagram и именно там тя сподели впечатляващите си снимки преди и след, заедно с изображения на вкусните храни, които й помагат да остане здрава. Пълнозърнест хляб, яйца, зеленчуци, плодове, ядки, бобови растения, месо, пиле, риба: Диетата на Хана е разнообразна и тя сякаш не се лишава от нищо. Ключът е в баланса.

И излишната кожа? Попитали са го и той отговорил: „Загубих кожа около стомаха си, но тя не виси. Все още съм млад и този процес е бавен и постепенен ... 10 години по-точно! Тренирам вдигане на тежести и го правя от пет години, така че кожата се настройва "

И все пак Хана признава, че има целулит в области на тялото си, които не са толкова тонизирани, но приемането на тези „недостатъци“ я кара да се чувства по-мощна. Можете да видите обучението и храненето му в профила му Instagram.

Повече за красотата

Дъщерята на Хайди Клум показва лицето си склонна към акне и получава неочакван отговор от последователите си

16-годишният младеж прави първите си стъпки в света на модата.

Карла Джара показа промяна във външния вид, след като се върна при фризьор след година без ретуш

Бившето момиче от Мекано избра много ласкателен естествен стил.

Bad Bunny изненада всички и показа атлетична физика, която никой не знаеше, че има

Певецът публикува селфи, разкриващо тонизираните му кореми.

Жена, която отиде на фитнес и не видя резултати, сега е фитнес модел: Вижте как го направи

След като смени тренировката си, Anjuli Mack успя да увеличи мускулната си маса и да преобрази радикално тялото си.