растение

  • 1. Свойства на женшен за отслабване
    • 1.1. Ефекти върху ситостта
    • 1.2. Ефекти върху храносмилането и усвояването
    • 1.3. Ефекти върху черния дроб
    • 1.4. Ефекти върху телесните мазнини
    • 1.5. Ефект върху чревната флора
  • 2. Употреба на женшен
  • 3. Противопоказания и странични ефекти

Запознайте се с женшен, лечебно растение за отслабване par excellence, според проучване, проведено в Националния университет в Сеул, женшенът има ефекти срещу затлъстяването.

Женшенът има вещества, наречени гинзенозиди, които увеличават енергийните разходи и оказват влияние върху синтеза на мазнини в тялото. (1)

Разберете какви са свойствата на жен-шен, неговата употреба и противопоказанията на това Лечебно растение за отслабване.

1. Свойства на женшен за отслабване

1.1. Ефекти върху ситостта

Според същото проучване женшенът е билка, която се използва от 2000 години и има силата да намалява възпалителните маркери като интерлевкин 6 и хормона лептин.

Лептинът е хормон, произведен от мастните клетки в тялото, който регулира апетита, за да поддържа енергийния баланс на тялото.

При диета с високо съдържание на мазнини има повишаване на лептина, което предотвратява получаването на ситост. Вместо това женшенът понижава лептина.

Гинзенозидите в жен-шен повишават холецистокинина, вещество, което потиска глада, което може да предотврати прекомерната консумация на енергия и развитието на затлъстяване. (1)

1.2. Ефекти върху храносмилането и усвояването

Веществата, присъстващи в женшен, гинзенозиди потискат активността на ензима, наречен панкреатична липаза.

Чрез инхибиране на панкреатичната липаза, женшенът предотвратява затлъстяването, като увеличава отделянето на мазнини в изпражненията. Женшенът от своя страна увеличава теглото на изпражненията.

Тази ситуация намалява натрупването на мазнини в организма и предотвратява усвояването на триглицеридите.

По същия начин женшенът има способността да подобрява инсулиновата резистентност и да насърчава изгарянето на мазнините в тялото.

1.3. Ефекти върху черния дроб

Женшенът или гинзенозидите, дори при диети с високо съдържание на мазнини, намаляват натрупването на мазнини в черния дроб.

Тази ситуация може да подобри често срещаната мастна чернодробна болест при 80% от хората със затлъстяване, а също и инсулинова резистентност.

Женшенът е полезен и за предотвратяване на усложненията от затлъстяването. Той може да потисне синтеза на холестерол в черния дроб, да намали лошия LDL холестерол в кръвта и да увеличи добрия HDL, когато се консумира в продължение на 8 седмици. (1)

1.4. Ефекти върху телесните мазнини

Научните доказателства показват, че женшенът намалява размера на адипоцитите, мастните клетки и намалява съхранението на мазнини.

Женшенът предотвратява размножаването на мастните клетки в мастната тъкан, поради което има ефект против затлъстяване.

От друга страна, женшенът повишава нивата на адипонектин, вещество, секретирано от мастна тъкан, което е обратно свързано с процента на мазнините в тялото.

Гинзенозидите инхибират резистин, хормон на мастната тъкан, който увеличава мазнините в тялото.

Гинзенозидите предотвратяват производството на възпалителни вещества, които са свързани с развитието на усложнения от затлъстяване като инсулинова резистентност. (1)

1.5. Ефект върху чревната флора

Според университета в Дунгук женшенът има благоприятен ефект върху чревната флора. Чревната флора участва в контрола на теглото, влияе върху използването и съхраняването на енергия в тялото.

Загубата на тегло при участниците в изследването е свързана с промени в чревната флора.

Консумирането на 8 грама женшен на ден в продължение на 8 седмици позволява на участниците да губят между 1 и 2,5 кг и да намалят индекса на телесната си маса с приблизително 1 точка благодарение на промените в чревната флора. (две)

2. Употреба на женшен

Според Неаполския университет женшенът е известен като „изцеляващата билка на човека“. Това е корен, който се използва в азиатски страни като Корея, Китай и Япония като прахообразен екстракт или запарка.

Това е популярна и много скъпа билка в света и търговските смеси са в изобилие, така че е важно да я купувате в чист, естествен вид, в надежден биологичен магазин.

Сортовете, приписвани на предимствата за управление на теглото, включват бял и червен женшен.

Разликата между тези 2 разновидности е, че червеният женшен се приготвя на пара и се суши. Вместо това белият женшен се отнася до белените, изсушени на въздух корени.

Поради факта, че гинзенозидите имат много ниска наличност в организма, употребата им зависи от чревните бактерии, поради което е необходимо консумацията на женшен да бъде придружена от здравословна диета.

Според университета Sung Kyun Kwan женшенът се свързва и с повишена сила и издръжливост, които са компрометирани при затлъстели хора поради лошото качество на диетата. (2. 3. 4)

3. Противопоказания и странични ефекти

Според проучване, проведено в университетската болница на 12 октомври, женшенът е безопасен, когато се използва правилно.

Женшенът не се препоръчва за употреба при хора, които имат психологически разстройства или използват лекарства за депресия или антипсихотици.

Това е така, защото употребата му е свързана с развитието на маниакални симптоми. Така че трябва да се избягва при нервни и шизофренични хора.

Според фондацията Essential Tremor, докато женшенът се понася добре, се съобщава за взаимодействие между женшен и лекарството варфарин, известен антикоагулант.

Тоест, женшенът повлиява резултатите на пациентите с употребата на антикоагуланти.

Според друго проучване, проведено в Университета в Неапол, въпреки че има малко случаи, някои хора могат да получат повишаване на кръвното налягане, което отшумява, когато е спряно.

Други симптоми се появяват при злоупотреба с женшен, тоест консумация в големи количества, включват възбуда на нервната система, безсъние, кожни обриви, отоци и диария. (5) (6)

Женшенът има широки лечебни ползи при лечението и излекуването на затлъстяването, като се вземат предвид различни аспекти, свързани с развитието на това заболяване.

Въпреки това, само използването на женшен няма да позволи да се запазят дългосрочните ползи от загуба на тегло, този лечебен корен трябва да бъде придружен от промени към по-здравословни навици.

Диета с висока лечебна способност интегрира женшен и други стратегии, които ще ви позволят да отслабнете, да не възстановите загубеното тегло и да постигнете състояние на добро здраве.