Чудото на момента! Впечатляващо е как социалните мрежи могат да генерират голямо въздействие, като накарат някои хипотези да повярват без никаква научна подкрепа.

рикошети

Нека спрем да вярваме, че сок от целина е чудодейният отговор на всички проблеми със затлъстяването, наднорменото тегло, акнето, артрита, гастрита и т.н.

Нека спрем да вярваме, че за запазване на здравето е достатъчно да се консултирате с точна рецепта какво трябва да ядете и какво не.

Нека спрем да вярваме, че правенето на чудо диети ще ви накара да отслабнете без последствия.

Всеки организъм е различен и трябва да се лекува индивидуално. Трябва да се научим да слушаме тялото си, за да разпознаем какво да ядем и какво да избягваме. Нашето здраве и тегло се определят от набора от храни, които консумираме в дългосрочен план, превръщайки това в наш начин на живот.

Това, което трябва да разберем, е, че всички плодове и зеленчуци са здравословни и имат уникални свойства да помагат на тялото ни. Няма по-добра комбинация за здравето, отколкото да ги консумирате ежедневно и да ги варирате, без да се жените за някой от тях по-специално.

Нека спрем да критикуваме банани, манго, грозде и плодове, които „имат много захар“ и нека започнем да разглеждаме повече съставките на преработените продукти като наситени мазнини, изкуствени подсладители, рафинирани брашна, добавени захари и т.н.

Нека да спрем да добавяме калории от храната и да консумираме по-добре естествени продукти, които идват от земята. Това е първата промяна, която трябва да направите, за да отслабнете и да постигнете здравословен начин на живот за целия си живот, без диети и без възстановяване.