Категории на блога
Категории на блога
Последни публикации
Защо се нуждаем от Омега 3 и Омега 6?
НЕ ФИЛТРИРАНО КОКОСОВО МАСЛО
Най-важните ползи от наситените мазнини от 100% чисто кокосово масло
Високо съдържание на лауринова киселина
Кокосовото масло е богато на ЛАУРОВА КИСЕЛИНА с антивирусни и антибактериални свойства. Кърмата съдържа 56% лауринова киселина и е най-преобладаващата мазнина.
Тази киселина помага за подобряване на храносмилането на бебето, предпазва от инфекции и укрепва имунната система, а също така може да помогне на деца, млади и стари.
Когато кокосовото масло се усвоява от ензими, то също така създава моноглицерид, наречен монолаурин. Както лауриновата киселина, така и монолауринът могат да убият вредни патогени като бактерии, вируси и гъбички. Установено е, че тези вещества са смъртоносни за бактерии като златен стафилокок и гъбички Candida Albicans.
Кокосово масло помага за изгарянето на повече мазнини
Много хора погрешно смятат, че затлъстяването е ефект от диета, богата на калории и мазнини. Трябва да е ясно, че не всички мазнини са еднакви и не всички калории имат еднакъв ефект върху тялото ни.
Кокосовото масло може да намали апетита ни
Това може да е свързано с начина, по който тялото ни метаболизира мастните киселини в кокосовия орех, произвеждайки кетонни тела, които намаляват чувството на глад.
Многобройни проучвания показват, че хората, хранени с различни количества средноверижни триглицериди в кокосово масло, консумират средно 256 калории по-малко на ден.
Кокосово масло в натурална козметика
Много хора го използват за козметични цели, подобрявайки външния вид на кожата и косата. Идеален е за суха кожа, тъй като задържа влагата и укрепва липидната бариера. Той също така е доказано ефективен като слънцезащитен крем, блокиращ повече от 20% от слънчевите ултравиолетови лъчи.
Кокосовото масло и лененото масло са съществена двойка
Кокосовите наситени мазнини са много ценен източник на енергия, но трябва да знаем, че тези наситени мазнини не могат да се трансформират в АТФ енергия без наличието на основни полиненаситени мазнини (омега 3 и 6).
Ето защо най-добрият вариант е да се консумира ленено масло, което има 72% полиненаситени мазнини, заедно с кокосово масло, по този начин тялото ни ще преобразува по-ефективно наситените мазнини на кокоса в енергия.