Някои насоки за управление по време на тласък на болестта

гастрит

Време за четене: - '

11 май 2016 г. в 06:40

Един от най-честите причини за гастрит е инфекцията от бактерия, наречена Helicobacter pylori който се предава от човек на човек. Други често срещани причини са:

Тези фактори се проявяват самостоятелно или в комбинация и е важно да се вземат предвид, за да се предотврати тласък в бъдеще.

Някои препоръки да се чувствате по-добре по време на гастрит:

  • Яжте частично 4 или 5 пъти на ден.
  • Яжте малко, тъй като много големи ястия водят до бавно храносмилане, като полагат много работа върху стомаха.
  • Яжте възможно най-бавно.
  • Няма да заспя веднага след вечеря.
  • Търсете релаксация с дейности, които отговарят на личността, графиците и бюджета: йога, медитация, физическа активност и др.
  • Погрижете се за храни, които са много богати на мазнини.
  • На този етап избягвайте пържени храни, както и силно изгорени или препечени храни.
  • Не включвайте сол, захар, оцет, черен пипер или други силни подправки.
  • Яжте храна със стайна температура или просто топла. Нито твърде студено, нито твърде горещо.
  • На този етап кафе, чай, алкохол, кола или газирани напитки не са добра компания.
  • Плодовете и зеленчуците са добре дошли. Варени, обелени и без семена, докато не се изтласкат.
  • Не ограничавайте диетата повече, отколкото е строго необходимо поради гастрит, тъй като той става монотонен, непълноценен и труден за спазване. Адаптирайте храненията към личната толерантност, която е променлива и индивидуална.

Когато тялото се чувства по-добре, постепенно възстановете по-пълноценна диета, с храни от всички групи, без да възобновявате навиците, които може да са довели до гастрит.