Роза Санчес 27 декември 09

ежедневната

  • 0 Коментар
  • Споделете в Twitter
  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Google+

Много пъти прекарваме половината от живота си, опитвайки се да намерим такъв идеална диета за да можем да поддържаме теглото си, но забравяме това източник на живот, наречен вода и което е най-добрият принос за нашата диета, тъй като предотвратява някои фактори, които са предразположени да увеличат теглото.

Водата естествено потиска апетита и помага на тялото да метаболизира мазнините. Има изследвания, които показват, че чрез намаляване на приема на вода, мастните натрупвания се увеличават и чрез увеличаване на консумацията те намаляват. Следователно трябва да се вземе предвид.

Причината е, че бъбреците не могат да функционират правилно без достатъчно вода. Една от основните функции на черния дроб е да метаболизира натрупаните мазнини за енергия. Когато метаболизирате по-малко мазнини, повече ще се съхраняват в килограми.

Също така пиенето на достатъчно вода е най-доброто лечение за задържане на течности. Тялото интерпретира липсата на вода като заплаха за нейното оцеляване и започва да съхранява всяка капка. Това се проявява като подути крака, крака и ръце.

Вода помага за поддържане на правилния мускулен тонус И това става, като дава на мускулите естествената им способност да се свиват и предотвратява дехидратацията. Също така помага за предотвратяване на отпусната кожа, която се появява след голяма загуба на тегло.

Помага за елиминиране на токсините. По време на загубата на това тялото трябва да елиминира повече токсини, всички метаболизирани мазнини трябва да бъдат елиминирани. Адекватните количества вода ще помогнат за елиминирането на тези токсини и странични продукти.

Облекчава запека. Когато тялото получава много малко вода, то черпи нужното му количество от вътрешни източници. Дебелото черво е основен източник. Резултатът е запек. Но когато човек пие достатъчно вода, нормалната функция на червата обикновено се връща.

Човек имате нужда от 2 литра вода на ден. Ако сте с наднормено тегло, имате нужда от допълнителна чаша за всеки 12 кг с наднормено тегло. И трябва да увеличите количеството, когато тренирате и ако е много горещо и околната среда е много суха.

Когато тялото получи цялата вода, от която се нуждае, за да функционира оптимално, вашите течности са в перфектен баланс. Функцията на ендокринната жлеза се подобрява. Задържането на течности се облекчава при отстраняване на съхранената вода. Повече гориво се използва за гориво, тъй като черният дроб е незает, за да метаболизира натрупаните мазнини. Естествената жажда се връща и следователно има загуба на глад почти за една нощ.

Ако спрете да пиете достатъчно вода, телесните течности ще излязат от равновесие отново и може да изпитате необяснимо наддаване на тегло и загуба на жажда.