Аржентинският лекар, отговорен за отслабването на личности като Дилма Русеф и Сузана Гименес, ще даде интензивна програма по своя метод.

чили

Този четвъртък аржентинският лекар Максимо Равена, известен като "диетичен гуру", известен с това, че е направил фигури като Дилма Русеф, Сузана Гименес или спортният журналист Мартин Либерман.

Специалистът пристига в страната, за да разработи негова интензивна програма Равенски метод да отслабнете, което се основава на промяна в поведението към хранене.

Според Равена, "тялото губи тегло чрез асансьора, умът го прави през стълбите и идеята е да бъде на първия етаж", идеята на тази система е да се избегне ефекта на отскока.

Методът може да се направи от всеки, и преди всичко има отлични резултати при хора с хипертония, диабет, хипотиреоидизъм и метаболитен синдром. В някои случаи, като бременности, хора, претърпели скорошни сърдечно-съдови инциденти или остри психиатрични състояния, адаптацията към диетата се извършва чрез увеличаване на количеството калории.

С тази диета, която се основава на a промяна на навиците на пациента, а не на диета, възможно е да губите между 6% и 9% от теглото на жените и между 8% и 11% от теглото на мъжете месечно, без използването на лекарства или операции.

Диетата се състои от ядене на нискокалорични ястия с повече протеини, които причиняват ситост за по-дълго, например:

  • Закуска: инфузия, нарязана на обезмаслено мляко + 1 чаша плодова салата с 2 супени лъжици обезмаслено кисело мляко.
  • Обяд: диетичен бульон или супа + малка чиния зеленчуци на пара (с чаена лъжичка олио) + порция розова сьомга на скара + диетично желе с нарязани плодове.
  • Единадесет: инфузия, нарязана с мляко с 2 филийки сирене + 2 филийки обезмаслена шунка.
  • Вечеря: бульон или диетична супа + салата от настърган морков и 1/2 домат (с чаена лъжичка олио) + омлет от 3 белтъка със сирене + диетично желе.

Друга характеристика на този метод е неговата способността да се поддържат тези промени във времето, Изправен пред това, лекарят потвърждава, че "имаме много пациенти в поддръжка, които поддържат теглото, постигнато след спускане. Имаме пациенти, които от 25 години поддържат здравословно тегло и го правят с много внимание и интердисциплинарна работа ".