Диетата, за която ще говорим тук, не е известната, базирана на секс, наркотици и рокендрол, което е предсказуемо това, което може да чакате. Нито възнамеряваме да детайлизираме аспектите на суровата и строга диета, за да поддържаме вашата фигура като тази на рок звезда. Ако това е, което търсите, препоръчваме ви да проучите онлайн „здравословните“ навици на Кийт Ричардс. Мик Джагър (Майкъл Филип Джагър, Кент, Англия, 26 юли 1943 г.), вокалист, автор на песни и съосновател на британската рок група The Rolling Stones в този смисъл започва да поправя грешките преди около двадесет години.

Rolling Stones

И момчето продължава да го прави. Джагър винаги се е характеризирал с представянето на слаба фигура и завидно състояние на формата. Този аспект, който, ако не беше така, нямаше да му позволи да запази ритъма, който поддържа до днес.

Цифрите, свързани с физическия облик на седемдесетилетния рокер, изненадват всеки: 71-годишен, 67 килограма тегло, 71 сантиметра в кръста и 19 километра, изминати във всеки негов концерт (бягане, ходене и танци). За всички онези, които намират за предизвикателство да запазят тези числа на тридесет години, тук събираме някои от здравословните навици, които карат Мик Джагър да се похвали с тях.

Редовно обучение: Дори когато не се хваща на сцената, Мик Джагър няма да спре да дава на тялото си редовна тренировка, за да поддържа форма. Той има свой личен треньор, Torje Elke, който също е една от безбройните звезди на спорта и развлеченията. Elke е част от антуража, който пътува с Rolling Stones по време на техните обиколки, както и батерия от диетолози и масажисти, като се уверява, че Мик е в състояние, дори и в дните, когато нямат концерт.

Пийте по-малко: Мик Джагър признава, че пие малко алкохол в социални събития, дори уверявайки, че тези напитки са необходими, за да се поддържа щастлива и здравословна перспектива за живота. Но, разбира се, те не са ежедневие, тъй като все по-рядко се среща с него на партита. Да живеят от ден на ден е една от тайните на качеството им на живот; „Опитвам се да не мисля кога вече няма да мога да направя нещо. Не гледам утрешните облаци през днешното слънце ”, каза той в интервю за вестник„ Сън ”през 2009 г.

Органична храна: Джо Ууд, съпруга на колегата му от групата Рони Ууд, го убеди да премине към света на органичната храна. Джо открила органична храна, когато й поставили диагноза с перфориран апендикс и новите й здравословни навици се разпространили сред много приятели от нейния кръг, включително Джагър.

Яжте достатъчно: Никой не остава във форма, гладувайки, най-малкото Мик Джагър, който се нуждае от повече гориво от нормален човек, за да работи с двигателя на рок звездата си. Признава, че е нормално за хората да им е трудно да повярват, че ядат достатъчно, виждайки тялото си толкова тънко; „... трябва да ям много. Хората ми казват „Ти не ядеш“, а аз им казвам „не“, а точно обратното. Наистина като два пъти нормален човек ".

Въпреки че истината за нас е, че дори да се опитаме да следваме тези здравословни насоки, за да останем като Мик Джагър, ще успеем само ако сме в състояние да подложим тялото си на забързаното темпо, което той подлага на сцената. Нещо абсолютно невъзможно.

Ориз с къри от скариди

Кулинарно казано, Мик обича индийската кухня и особено ориза с къри от скариди. Самият той предложи собствена рецепта за книгата „Rock’n’ Roll Cuisine “на Робин Льо Месюрие и Пеги Сю Хониман-Скот, която събира любимите рецепти на много от рок звездите.

Съставки за 4 човека):

• Малки белени скариди
• Избистрено масло
• Garam Massala (комбинация от подправки)
• Пресен кориандър
• 1 Лима
• 2 дафинови листа
• 1 буркан кокосов крем
• Мек мадрас къри на прах (1/2 чаена лъжичка)

подготовка:

Първо трябва да приготвите сос къри. За да направите това, голям лук се запържва в гхи (избистрено масло, широко използвано в индийската кухня) на слаб огън, докато лукът се пошира. След това добавете леко мек къдри на прах (около 1/2 чаена лъжичка). Да опитам. Добавете един или два дафинови листа.

В този момент добавете кокосовия крем. Можем да си го направим сами, като използваме изсушен кокос заедно с около половин литър вряща вода, филтрирайки сместа с цедка. След това добавете млякото от пресен кокос. Ако нямате време да направите това, можете да си купите готовия кокосов крем и да го разредете с половин литър вряща вода. След това добавете 1/2 чаена лъжичка Garam Massala, която е деликатна комбинация от подправки. Щедра шепа ситно нарязана прясна кориандър и сок от прясно изцедена половин лайм. По това време добавяме скаридите, оставяме да заври и сервираме веднага.

Добър акомпанимент е оризът басмати, някакъв вид даал (терминът, използван в определени региони на Азия за бобови растения, лишени от кожата) и известният пападам (плосък и тънък хляб, типичен за индийската кухня).

Официален видеоклип към песента "Angie", включен в албума на Rolling Stones от 1973 г. "Goats Head Soup"