Спомням си гласа на майка ми, когато тя каза, че „мъжете остаряват по-зле". Сега проучване от Вашингтонския университет изглежда се съгласява. Това проучване доказа, че метаболитната възраст на женския мозък е поне 4 години по-млада от тази на мъжете на същата възраст и че тази разлика се запазва за цял живот. „Начинът, по който мозъкът използва енергия през целия живот, помага да се разбере защо жените остават по-будни от мъжете в напреднала възраст“, ​​обясняват авторите на работата.

знаете

С общо 121 жени и 84 мъже на възраст между 20 и 82 години, изследването използва позитронно-емисионна томография (PET), за да разгледа потока на кислород и глюкоза (захар) към мозъка и да види как мозъкът превръща глюкозата в енергия . Въз основа на получените данни експертите разработиха алгоритъм, способен да предскаже възрастта на субектите. Завършеност: Възрастта на мозъка на жените беше средно с 3,8 години по-млада от реалната им възраст. За разлика от тях възрастта на мъжките мозъци е била с 2,9 години по-възрастна от действителната им възраст. Обяснението на изследователите е, че „мъжките мозъци изгарят глюкозата по-бързо от женските".

Друго уточнение от други експерти е, че „мъжете влизат в зряла възраст около три години по-късно от жените и мозъкът им може да остане по-млад през целия живот. Може би това помага да се разбере защо не страдат толкова когнитивно намаление с възрастта, колкото мъжете".

Както и да е, изследването добавя към куп статистически данни, които показват, че жените не само живеем по-дълго от мъжете, но, ако сме здрави, оставаме по-активни до края. Недостатъкът е, че колкото по-дълго живеем, по-голям риск ще имаме от развитие на хронични заболявания като тези на Паркинсон или Алцхаймер, ракови заболявания, сърдечно-съдови нарушения и други ...

Какво можем да направим, за да поддържаме мозъчната функция?

- Следвайте диети, базирани на пресни храни, богати на хранителни вещества, като мазна риба, зеленчуци и плодове, бобови растения и семена, ядки, яйца, EVOO, ферментирали ...

- Упражнявайте се всеки ден

- Излезте на открито

- Останете социално свързани

- Поддържайте любопитството живо

- Не се настанявайте в рутината

- Научете нови неща

- Намерете цели, които осмислят живота ни.

Това, което ни остава, ни поддържа свързани

Изследване от Медицинския център на Rush Iniversity в Чикаго с повече от 1200 субекта стига до заключението, че освен други съображения, „животът с дългосрочна цел е свързан с намален риск от смъртност и деменция“. От друга страна, негативните мисли като „Понякога се чувствам така, сякаш вече съм направил всичко, което трябваше да направя в живота“, или „Преди да си поставя цели, но сега изглежда като загуба на време“ са свързани с по-лошо физическо и психично здраве и по-кратка продължителност на живота.