Стресът и лошият хранителен избор могат да допринесат за широко разпространено възпаление и загуба на тегло.

Всеки човек в даден момент от живота ни е изпитвал стрес, независимо дали поради работа, социални отношения или голяма промяна в живота ни.

причини

Това може да ни повлияе психологически и физически. Всъщност някои от ефектите, които стресът оказва върху телесните системи и процеси, могат да причинят загуба на тегло по различни начини.

Например, стресът и лошият хранителен избор могат да допринесат за широко разпространено възпаление и загуба на тегло. Това възпаление може да предизвика активиране на блуждаещия нерв, което влияе върху начина, по който червата обработва и метаболизира храната.

От друга страна, когато тялото е под стрес, симпатиковата нервна система задейства освобождаването на епинефрин, наричан още адреналин, от надбъбречните жлези. Приливът на адреналин активира борбата или реакцията на организма, подготвяйки човек да избяга или да се бори с непосредствена заплаха.

Стресът и лошият хранителен избор могат да допринесат за широко разпространено възпаление и загуба на тегло

Епинефринът кара сърцето ви да бие по-бързо и дишането да се ускори, които могат да изгорят калории. Освен това променя начина, по който червата смила храната и променя нивата на глюкоза в кръвта.

По същия начин, оста хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза (HPA) контролира реакцията на тялото на стрес, засягащи нивата на кортизол.

Когато тялото е под стрес, хипофизната жлеза изпраща сигнали до надбъбречните жлези за освобождаване на кортизол. Този хормон увеличава енергийното гориво на организма, като отделя мастни киселини и глюкоза от черния дроб.

Кортизолът също помага за регулиране на имунния отговор на организма и намалява възпалението.

Хроничният стрес нарушава функционирането на оста HPA, причинявайки промени в метаболизма и хранителните навици.

От друга страна, стресът засяга всички части на стомашно-чревната система, включително хранопровода, стомаха и червата.