Това е една от най-често срещаните машини за упражнения в много домове, понякога се вълнуваме от желанието да спортуваме, за да отслабнем, купуваме си велоергометър, но в крайна сметка го оставяме настрана и имаме безполезно нещо, което скоро продаваме на пазарите втора ръка на половин цена или го съхранявайте в склад или стая, но наистина ли знаем какво ни предлага използването му?

Това е много просто упражнение.

На първо място трябва да подчертаем, че това е упражнение с ниско въздействие, особено за нашите стави, но в същото време много пълно, ако вземем за пример, че решим да продължим да бягаме, минусите на това упражнение е, че е много по-агресивни за крайниците С това, което трябва да имате определено здраве или минимуми, за да можете да го направите, а също така зависим от температурата или метеорологичните условия навън, така че през зимата и дъждовните периоди велоергометърът ще бъде нашият верен спътник.

Може да изглежда, че ако продължим да бягаме, ще изгорим много повече калории, но разликата не е толкова голяма и най-важното в края на краищата е, че упражнението, което правим, не ни наранява и ние също можем да го правим непрекъснато, за да се развиваме мускулите, ускоряват метаболизма и следователно имат забележителна загуба на тегло, което ми вярва, че ако го правите непрекъснато и сте твърди след няколко дни, ще забележите, че тялото ви приветства тази промяна и дори ще поиска още.

fitnessalud
Подходящ за всички.

Той е подходящ уред за практически всеки, някои модели дори са направени, за да могат да го правят буквално седнали, за тези с двигателни проблеми или проблеми с гърба, резултатите са не само загуба на тегло и увеличаване на мускулната маса, с този последен наш фактор Тялото ще поддържа по-добре собственото ни тегло, което ще предотврати заболявания на гърба и краката, когато полагаме усилия.

Ако го сравним с бягащата пътека, консумацията на калории е горе-долу подобна, въпреки че не изглежда така от правенето на упражнението в седнало положение, но това ни носи полза, тъй като въздействието върху ставите е много по-добро и следователно има по-малък риск от наранявания. По същия начин бих ви препоръчал да разгледате гребна машина, която изгаря най-много калории и много много пълно упражнение.

С усилие идват и наградите

Трябва да мислите, че да започнете нещо не е лесно, но с решителност и желание, ако издържите първите дни с умора и малко по малко тялото ви е подготвено да тренира, ще генерирате повече ендорфини, хормон на щастието, ще имате много повече сигурност с тялото си, ще имате по-малко физически наранявания, а също и имунната система на тялото ви ще забележи всичко, което се променя и ще ви защити по-добре.

Завършеност.

Накратко, това е добре познато кардио устройство, цените са доста достъпни за всичко, което ни предлага, което е много забележимо подобрение в здравето и теглото и разбира се, ако го имаме вкъщи и не го използваме, ние трябва да помислим да се опитаме да амортизираме парите, които ни струват, и гарантирам, че резултатите от вашите усилия ще бъдат възнаградени.