Кога започваме диета за отслабване, В дългосрочен план е трудно да разберем колко ядем, защото може да мислим, че се храним правилно, но количеството ни може да е прекомерно за нашето тегло, възраст и ръст. Поради тази причина, въпреки че винаги казваме, че важното е по-скоро хранителното качество, отколкото калории които консумираме, приложенията на брой калории, те могат да бъдат много полезни.

Тоест, с помощта на приложение за броят калории че ядем, можем да наблюдаваме какво всъщност ядем, в какво количество и дали е много или малко. Защото много пъти си мислим, че например малка купичка ядки не е толкова много, но ако я претегнем, проверяваме, че те са почти 100g и че 100g от тях, въпреки факта, че са здравословна храна, това е твърде много, защото те са концентрирани храни и така с всичко, което ще консумираме.

Днес подбрахме най-добрите приложения, които да ви помогнат да носите контрол на калориите по-лесно.

Най-добрите приложения за контрол на диетичните калории

MyFitnessPal

знаете

Това ап Той е един от най-изтегляните на пазара, лесен е за използване и има милиони храни, от които да избирате. Приложението ще поиска здравни данни и цели, за да го направи най-персонализираните възможен. Той също има секция за упражнения и в края на деня ви дава баланс между това, което сте приели и това, което сте похарчили.

Брояч на калории FatSecret

Това приложение има голяма база данни за храни. В този случай те ни дават както калорийния прием, така и неговия хранителен принос, което е много полезно, ако искаме да намалим приема на a хранителни вещества специфични. Той също има раздел, в който да запише упражнение което правим ежедневно. Сякаш това не е достатъчно, ние също имаме баркод, за да открием точно продукта, за който говорим, и анотатор за тегло, за да видим напредъка, който имаме.

Приложение Runtastic Balance

Това просто ап, не само ни помага да контролираме калории по-скоро се стреми да се научим да ядем. За да постигнете целта си, се нуждаете от определени данни като нашата височина тегло и каква е нашата цел на Здраве. Базата му данни също е много обширна и също има персонализирани планове, но последното за първокласни потребители.

MyPlate: Брояч на калории

Това приложение е директно и на следния уебсайт (livestrong.com), в случай че мобилният ви телефон е наситен с приложения или не искате да го имате ежедневно. Той е може би най-малко пълният от този списък, защото само посочва калории на плоча, а не цели според нашето състояние на Здраве текущ. Но все пак е много полезно за тези, които просто трябва да знаят калориите в храната. Базата му данни е много обширна, включително също вериги ресторанти и марки.

Lifesum: Приложение за здравословен живот

Lifesum е приложение, което ви помага да носите Здравословен живот, каквато и да е вашата цел, независимо дали става дума за натрупване на мускули, отслабване или просто за по-добро хранене. Това приложение ще ви поиска серия от лични данни, свързани с Здраве, и коригирайте целите си. Тогава просто се състойте и въведете приема на храна и вода и ежедневните си упражнения и се насладете на резултатите!

Какво мислите за тези приложения? Смейте да ни кажете кой сте опитали и кой бихте опитали след този анализ на всичко това!