Повече информация

Практикувайте тази поза в йога, когато се чувствате уморени. Тя ще презареди батериите ви!

С тази йога поза ще получите гърба на знаменитост!

Думи, които лекуват душата: „Необходимо е да помагаме на другите не в молитвите си, а в ежедневието си“: Далай Лама

защо

Лекарите и диетолозите съветват да не приемаме цитрусови плодове през нощта поради неудобството, което те могат да причинят в тялото ни. Когато говорим за портокали през нощта, имаме предвид и пиене на портокалов сок през нощта или дори ядене на мандарини за вечеря. Ако досега сте свикнали да пиете цитрусови плодове, може би знаете за какво говорим. Тежест, безсъние и определени стомашни проблеми изпитват хората, които ги консумират редовно, според рекламата.

Въпреки че говорим само за цитрусови плодове, истината е, че въпросът за плодовете на вечеря винаги е бил обект на дебати. Високото ниво на киселинност на някои или голямото количество фруктоза в други ги прави храна, която е за предпочитане да се приема през деня.

Млечните продукти като кисело мляко или бяло сирене, люспи от овесени ядки, яйца, приготвени като омлет или дори леки меса като пуешко филе са най-добрата алтернатива на плодовете. Ако тялото ви иска повече, винаги можете да вземете парче от нещо, което съдържа малко киселинност, като банан.

Много важно: Винаги се консултирайте с Вашия лекар, за да знаете конкретните подробности за Вашия профил и дали е препоръчително за Вас.

Тази статия е резултат от информация, събрана в мрежата, от посочения източник или източници и която считам за интересна да споделя с последователите на този раздел, поради високия си информативен интерес.