Вярвате или не, диетите също имат семейство. В тази статия ще ви покажем към кое семейство или група принадлежи всяка диета, така че планът ви за отслабване да е ефективен.
Що се отнася до диетата на масата, възможните разновидности са толкова широки и разнообразни, колкото вашето семейство. Но като обобщение можем да групираме всички диети в 5 различни групи:
Това, което се брои, е броят на изядените калории, независимо в колко часа са изядени или как храните се комбинират помежду си. Ако харчите повече, отколкото ядете, в крайна сметка губите тегло.
- Дисоцииран
Те твърдят, че взаимодействието между определени храни е това, което произвежда натрупването на мазнини в тялото ни, така че избягват определени комбинации, които според тях могат да причинят наддаване на тегло.
Диетите, базирани на този фактор, твърдят, че именно гликемичният индекс определя дали дадена храна ви напълнява или не, независимо от съдържанието на калории. Гликемичният индекс е нещо като скоростта, с която хранителното вещество отделя енергия.
- Ситуационни хранителни добавки
Наричали сме ги така, защото те са диети, при които времето, в което се храните, влияе или дори цвета на храната, която ядете. Различни диети се поддържат от теории като кога, къде или как да се яде. Някои, много по-научни от други.
Ние наричаме онези теории, които твърдят, че яденето само на две или три храни отслабва. Някои може да работят в краткосрочен план, но те са опасни, нискокалорични, с недостиг на витамини и небалансирани диети.
- Персийската котка, съвети за диетата й - Wikipets
- Консумация на вода при свине с течни и влажно-сухи системи за хранене Свине породи -
- Грижете се за себе си и се храните здравословно Здравословно и привлекателно хранене при възрастните хора
- Как да се храним наистина здравословно и балансирано, ВИДЕО ИНТЕРВЮ
- Змия Характеристики, местообитание, хранене, размножаване Влечуго, змия