Важно е винаги да знаете, че можете да се храните здравословно, без да губите вкуса и очарованието си в храната си. След това ще знаете подобренията, които готвенето на печено пиле ще има в тялото ви.
Яжте печено пиле има голям Ползи и популярен избор в много домакинства е печено пиле, от бургери до нахалници, имате много отлични възможности за покафеняване и вкус.
Най-хубавото е, че печенето на скара не е просто забавление, а всъщност може да бъде здравословно и за вас.
Ползи от печеното пиле
Има ползи за здравето Когато готвите храната си на скара в сравнение с печката или фурната:
Ядете по-малко мазнини
Когато печете на скара, ядете по-малко мазнини, защото излишъкът капе от решетките. Помислете за готвене a бургер на скара вместо в тиган на печката. На скара мазнината се готви. В тиган на котлона мазнината няма къде да отиде, така че се натрупва и в крайна сметка се реабсорбира от месото.
Зеленчуците на скара са по-добри за вас
Повечето хора не осъзнават, че зеленчуците задържат повече от своите витамини и минерали когато са печени. Това важи особено за зеленчуците, които имат ниско съдържание на вода.
Също така, зеленчуците, които хвърляте на скарата, обикновено са пресни и в сезон, което е стъпка над консервираните версии.
Завийте с фолио или просто го поставете върху грила си, като приготвянето на зеленчуците ви по този начин е хранително изгодно от варенето или пърженето.
Месото задържа хранителни вещества
Когато хвърлите парче месо в огъня, то всъщност задържа повече рибофлавин и тиамин. И двете хранителни вещества играят жизненоважна роля в Здравословна диета, освен че има много ползи за здравето, свързани с всеки от тях.
Използвате по-малко масло
Ако сте майстор на скарата и не прекалявате с храната си, ще имате сочни разфасовки месо и вкусни зеленчуци. Тъй като скарата задържа повече влага, ще бъдете по-малко склонни да посегнете към масло или други подправки, за да подобрите храненето си.
Това не само означава, че консумирате по-малко калории, но също така поставя по-малко нездравословни неща в тялото ви.
Скара с външни дейности
Актът на скара ви отвежда на открито. Много родители хвърлят фризби или ритат топка около тревата с децата си, докато готвят вечеря. Актът на готвене и ядене на открито насърчава повече активност, която всички знаем, че е само допълнителен здравен бонус, който да отидете с вашата вкусна вечеря.
Преди да запалите скарата за вечеря тази вечер, имаме няколко съвета, за да направите следващото си хранене още по-здравословно. Ето пет съвета за подобряване на диетата на вашето семейство, докато печете на скара.
- Знайте тези 5 в следобед, които можете да приготвите у дома - По-добре със здраве
- Научете за ползите от консумацията на ленено семе El Día
- Знайте ползите от яденето на картофи и го добавете към вашата диета
- Знайте ползите от магданозовата вода с лимон
- Познайте предимствата на динята за отслабване Soy Carmín