Намерете много повече информация, предназначена за вас
Последвайте ни във Фейсбук!
Без майки, мамацита! По този начин можем да определим известните жени, които раждат и след няколко месеца телата им изглеждат по-добре от всякога. Една от тях е моделът на Victoria's Secret Адриана Лима, която спазва диета, базирана на зеленчуци, месо и риба без мазнини, съчетана с физическа активност 2 или 3 пъти седмично в двучасови сесии. Подобно на нея, и други латино знаменитости имат своите трикове - силно препоръчително е кърменето - да се върнат към килограмите преди пристигането на щъркела. Каним ви да се запознаете с тях.
Алехандра Еспиноза
Няколко месеца след като роди сина си Матео, водещата има завидно тяло. Както го направи? Според списание по време на бременност тя се е хранила много добре, без да пренебрегва жаждата си.
„Всичко, което ядете, е това, с което хранете бебето си. Понякога ми даваше вкус на шоколадови бонбони или някакъв десерт. Това е единственият път в живота ви, че всичко, което ядете, има двоен вкус. Разбира се, ядеше много зеленчуци, плодове и меса. През нощта се събуждах и ядях банан преди всичко друго “, каза той.
Нейната строга „диета“ й помогна да наддаде само 22 килограма по време на бременност и днес тя ги е свалила. Други съвети, които тя следва, са да пиете достатъчно течности и да правите упражнения, например: тя препоръчва, ако все още сте бременна, да ходите поне 30 минути всеки ден и да пиете два пъти повече вода, колкото тялото ви иска.
Анахи
Бившата RBD, а сега съпруга на губернатора на щата Чиапас, Мексико (Мануел Веласко) постепенно възстановява фигурата си. Разпознахме певицата, че има завиден корем и въпреки факта, че първият й син Мануел се роди преди няколко месеца, упражненията във фитнеса улесняват връщането на килограмите.
Месец и половина след раждането Анахи публикува тази снимка в профила си в Instagram и обърна стотици свои последователи с главата надолу.
Marjorie de Sousa
Венецуелската актриса изненада своите последователи, като съобщи новината, че очаква син от актьора Хулиан Гил. Не загубихме подробности за бременността й чрез нейния акаунт в Instagram, но след раждането на малкия й Матиас тя не пожела да разкрие много подробности за това как минават дните й с него. Това, което той не е скрил, е, че малко по малко той се интегрира в ежедневието си със стил. Здравословното хранене е от ключово значение за това.
На тази снимка той пише: „Ето ме ? благодаря екип? скъпи мои @ marcelacolokuris_official @ marcecolokuris за вашите дизайни? също и на моята скъпа @enricobompani за вашите вълшебни щрихи? Вече ми липсваше? моят красив @elcamerinosaloon, че оставих невероятната си коса и грим ”.
Ариадна Диас
„Искам да споделя с вас тази снимка от преди, по време и в деня, в който завърших карантината си след раждането на бебето си, защото ми се струва, че тялото е нещо повече от нещо прекрасно, това е чудо, винаги имах добра генетика и въпреки че не съм фен на фитнеса (Какво променям?) Винаги съм се движил, като дете съм учил балет, докато не завърша степента си и по-късно, когато пристигнах в Мексико Сити, макар и не с много дисциплина, посещавах различни видове неща, които ме забавляваха и упражняваха едновременно. Веднъж, почти никога на диета, всъщност те винаги ме притесняваха, защото ядох много, без да качвам килограми, но от време на време започнах да осъзнавам какво яде и да следва някои навици като пиене на много вода и по-бавно хранене, толкова прости неща могат да направят голяма разлика ”, написа Ариадна, няколко дни след раждането.
Шакира
От раждането на второто й дете Саша са изминали повече от две години, но всяка майка с две деца би искала да има фигурата, която има колумбиецът. Много упражнения със скорост зумба, съчетани с кардио и съпротива са вашата рецепта. И още една малка тайна е да ядете много фибри и да ядете до осем хранения на ден с малки порции, поне така го публикува Ела Хой в една от своите статии.