Хранителни съвети

диета

Публикувано от: Marta Rey 03/10/2019

Марта Рей

Последна публикация от Марта Рей (виж всички)

  • По какво диетичните храни се различават от леките? - 01/08/2021
  • Какво да ядем, за да предотвратим мигрена? - 07.07.2021г
  • Причини за бавен метаболизъм - 06/06/2021

Колко пъти сме се питали какво ще направят знаменитостите, за да имат тези тела? Как е възможно някои да отслабват и да наддават толкова лесно?.

Отговорът е, че много пъти се подлагат на нездравословни диети, което ги кара да свалят няколко килограма много бързо и че в замяна те причиняват много големи отскок ефекти, възстановявайки много бързо изгубените килограми и запазвайки няколко килограма повече, отколкото когато са сложили на диета.

Бионсе и нейната течна диета:

Тъй като конституцията ви кара да качвате килограми толкова лесно, понякога се налага да правите някакви щури неща, за да отслабнете. Претърпели детокс диетата Master Cleanse на базата на течности. По този начин той получи страхотното тяло, което носеше във филма "Dreamgrils".

Тази диета се състои в приемане на смес от лимонов сок, кленов сироп, лют червен пипер и вода 12 пъти на ден. Освен това се придружава от билков чай ​​с слабително действие, който се приема два пъти на ден.

Тази диета трябва да се спазва в продължение на 14 дни, без да се консумира никакъв вид храна различни от течност и чайове. Истинска лудост!.

Това е диета, която ви позволява да отслабнете между 3 и 5 килограма за много кратко време, но Много вредно.

The печалби и загуби на тегло, които обикновено има Бионсе. Призна, че той извърши истинска лудост, излагате здравето си на риск и губите 25-те килограма, които сте загубили след бременността си. Той насилва тялото си в продължение на три месеца комбиниране на нискокалорична диета и правене на кардио упражнения.

Разберете, че не сте слаби и това трябва да работите много усилено, за да поддържате тялото си във форма, и че въпреки че сега, след като е майка, тя се опитва се поставете в ръцете на специалисти Що се отнася до отслабването, отдавна тя е направила истински луди неща, за да бъде слаба и днес, не препоръчва на никого да излага здравето си на риск, за да поддържа фигурата си.

Диета на течна основа никога не се препоръчва да се прави повече от седмица, защото неговите ефекти са много отрицателни върху тялото. Той причинява липса на сила, екстремна умора и много умора. Освен това, тъй като е нападение над тялото в неговата цялост, то има много голям отскок ефект, Тъй като когато завършим диетата, тялото се опитва да съхранява всичко, което може, да има резерви, в случай че отново се окаже в същата ситуация на ограничаване на храната и когато отново се храним нормално, метаболизмът ни се забавя, за да може да съхранява възможно най-много хранителни вещества много бързо напълняваме и ние качваме много килограми за много кратко време, т.е. има много висок ефект на отскок.

Диетите трябва да бъдат балансирани и те трябва да постигнат постепенна загуба на тегло с не повече от 1,5 или 2 кг седмично, ако не, веднага щом ги напуснем и се върнем към нормалния си живот, тялото след рестриктивната фаза преминава в режим на пестене Y забавя метаболизма ви, за да съхранява енергия в случай, че отново страдате от ограничителен период. Ето защо, след диета, най-здравословното нещо е да се подложите на адаптационен период в който сме на полудиета, така че тялото постепенно да свиква. И след това поддържайте здравословни хранителни навици, за да не си възвърнете загубеното тегло.

В Европейския медицински институт по затлъстяване помагаме на хората с наднормено тегло да го намалят и да подобрят качеството им на живот и здраве.

Ние правим поръчкови проучвания нашите пациенти да знаят какви са причините за наднорменото им тегло и въз основа на това ние подготвяме a персонализиран план на всеки наш пациент, така че те да свалят излишните килограми по здравословен начин и да не си ги възвърнат с времето. Заедно можем да го направим.