съпруга

Диета с елда с бърз ефект за тези, които се нуждаят от спешен ефект + меню

Диета с елда идва на помощ, когато в краткосрочен план трябва да загубите тези излишни килограми.

С този монодиетой резултатът надминава всички очаквания, тъй като елда - продуктът има ниско съдържание на калории.

Елда - съкровищница от хранителни вещества, в състава й има и желязо и йод, и витамини от група В и магнезий с калций.

По този начин, вреда на тялото, дори и с минимална диета. Разбира се, ако лицето няма противопоказания за прилагането му.

Диета с елда ви позволява да отслабнете само за три дни, но в диетата трябва да има само елда, приготвена според очакванията. Има сосове и подправки, както и сол и захар!

Пример за меню:

1. Закуска: 50 грама напаренна елда, 200 грама кисело мляко.

2. Обяд: 50 грама елда, 100 грама кисело мляко.

3. Снек: 200 грама кисело мляко.

4. Вечеря: 50 грама елда, 200 грама кисело мляко за пиене.

5. Преди лягане: 200 грама кисело мляко.

Това писмо трябва да бъде три дни. Ако се спазват тези препоръки, можете да отслабнете с 3 до 5 килограма.

Пет правила за напускане на диета

По този начин, елда диета оправдано: мазна гънка на изправящото тяло. Можете да се върнете към нормалното в диетата. Или не?

За да не спечелите веднага излишни килограми, е необходимо да следвате правилата:

Тези продукти могат да доведат до връщане на килограми повече.

Не можете да прилагате елда диета:

1. страдащите от диабет

2. Бременни жени и кърмещи жени,

3. Страдате от ниско или повишено налягане

4. При заболявания на стомашно-чревния тракт,

5. С бъбречни заболявания,

6. Страдате от сърдечни заболявания,

7. Справя се с тежък ръчен труд.