Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

гликемичен

„Диетата с нисък гликемичен индекс, комбинирана с упражнения, намалява инсулиновата резистентност, постпрандиалната хиперинсулинемия и зависимите от глюкоза инсулинотропни полипептидни отговори при затлъстели хора предидиабетни“

22 участника затлъстяване (Среден ИТМ от 34,4) на напреднала възраст (средно 66 години) с преддиабет, които следват интервенция, състояща се от физически упражнения и две диети с различен гликемичен индекс: нисък (LoGIX) и висок (HiGIX).

Двадесет и две по-възрастни пациенти със затлъстяване с преддиабет [средно ± SEM възраст: 66 ± 1 г; индекс на телесна маса (в кг/м2): 34,4 ± 2,8] доброволно се включи в 12-седмична интервенционно-тренировъчна интервенция, докато консумира или диета с нисък или с висок GI

Диетите са идентични във всичко с изключение на гликемичния индекс:

Груповите диети бяха внимателно съчетани по отношение на състава на макроелементите, включително влакна, с GI единици съответно 39,8 ± 0,3 и 80,0 ± 0,6 au. Значителната разлика в GI между нашите диети за изследване е потвърдена от тестовете за диета за изследване (Фигура 1; P, 0,05). Съответствието с диетите беше високо (97 ± 1%) и имаше 95 ± 1% присъствие на упражнения

В таблицата можем да видим, че групата с нисък гликемичен индекс е загубила 6,8 кг на ТЕЛЕСНИ МАЗНИНИ, докато високата гликемична група само загуби 5,9 кг. С тегло те загубиха подобно количество, тъй като групата с висока гликемия загуби 1,3 кг обезмаслена маса (мускул?), Докато в групата с ниска гликемия беше само 0,2 кг.

Същите калории, същото разпределение на макроелементите и има разлика в 1 кг в загуба на телесни мазнини само за три месеца на експеримента.