fitness

Zumba Fitness забавление и упражнения едновременно
Zumba е най-популярният аеробен танц в момента. Това е програма за упражнения, която е вдъхновена от движения и стъпки на латино танци.

Не става въпрос за изучаване на танцови техники, сякаш е академия, а за извършване на физическа активност, имитираща движения на тези танци. В повече от половината фитнес зали в страната вече можете да танцувате латино ритми, регетон, хип-хоп, арабски танци, танго флекс и поле танц.

Но кралицата на момента е Зумба: програма за физическа активност и упражнения, създадена от трима колумбийци, които вече имат сертифицирани инструктори в 180 страни и която е защитена от зъби и нокти от известни личности като Шакира, Дженифър Лопес и Риана.

Ако възрастен танцува по 1 час на ден и изяжда 300 до 500 калории по-малко на ден, той може здравословно да загуби 2 до 3 килограма на месец.

Ключът към бума е, че той не само ви помага да отслабнете. Танците помагат в борбата със стреса, защото увеличават производството на ендорфини, вещество, което ни създава усещане за благополучие. На сърдечно-съдово и дихателно ниво подобрява оксигенацията и кръвообращението. Освен това намалява кръвното налягане и спомага за понижаване на холестерола, триглицеридите и глюкозата.

Вижте фитнес залите Zumba в Capital Federal, които предлагаме за вас: Класове Zumba в Capital Federal


Подобни търсения: Zumba за отслабване - Zumba Fitness - Zumba за начинаещи - Zumba е фитнес дисциплина от колумбийски произход, фокусирана от една страна за поддържане на здраво тяло