Зумба

  • zumba

ФИЛОСОФИЯ

Зумба Това е спорт, дисциплина, фокусирана от една страна да развива, укрепва и придава гъвкавост на тялото чрез аеробни съчетания, съчетани с танцови движения на основните латиноамерикански ритми, като: салса, меренге, кумбия, регетон и самба. Във всяка сесия на Zumba можете да изгорите около 800 калории.

Той е насочен към хора от всякаква възраст, пол и физическо състояние, като единственото изискване е да имат определено чувство за ритъм и желание да се забавляват. Съществуват различни видове зумба, които включват повече или по-малко сложни и интензивни упражнения според вкусовете, нуждите и възможностите на всеки ученик. Нека да подчертаем няколко:

ПОЛЗИ

  • Отслабване, тъй като за една сесия можете да елиминирате до 800 калории. Това е ключов инструмент за тези, които искат да отслабнат по лесен и забавен начин.
  • Освободете напрежението,се оказва най-доброто средство срещу стрес и напрежение, тъй като се отделят ендорфини, които са хормони, които стимулират доброто настроение, намаляват напрежението и повишават самочувствието.
  • Стимулира настроението, носи щастие:Благодарение на забавните ритми и радостта от музиката му атмосферата на часовете винаги е положителна и това се превръща в основен източник на мотивация за учениците.
  • Подобрява физическото състояние:Аеробните упражнения помагат за укрепване на ръцете, краката, седалището и корема и подобряват мобилността и координацията
  • Той влияе положително на нашето здраве:Тъй като това е сърдечно-съдово упражнение, сърцето, белите дробове и кръвоносната система се активират, помагайки ни да предотвратим и да се борим с висок холестерол, високи триглицериди и висока глюкоза, така че това упражнение е много удобно за хора с диабет.