Положителното овластяване се завръща след (дългата) лятна пауза! Връщам се с повече и по-добре, започвайки с антидиетичен епизод, очевидно:).

операция

Както винаги, това е вашето пространство за растеж и открития, пространство за да се овластите и да се обичате повече.

Откривам сезона с тема, която според мен е много важна за всички нас:

Септември и операция „След бикини“, или как да се сбогуваме с диетите

Знаете какво имам предвид, нали? Този септември се върна и ние си мислим: «Този път това е, ще спортувам повече, ще се храня по-добре, ще се грижа по-добре за себе си и т.н.»

Да, разбира се, това само по себе си е много положително, случва се това да зависи от това как го правите.

Ако го направите, като се биете и наказвате всеки път, когато „ядете твърде много“ или не ходите на фитнес, кажете ми къде е ползата?

Сандра Наво е експерт в придружаването на хората към нов живот, свободен от диети, излишъци, страдания и ограничения. Тя е автор на книгата

Сбогом на диетите и психонутриционист с почти 15-годишен опит. След като е с наднормено тегло и страда от булимия, той има ясна мисия: да посвети живота си на придружаване на хора с хранителни разстройства и да допринесе в тази област, светлина, осъзнатост и разбиране.

Сандра ни помага да направим скок и да се освободим от старата парадигма за отслабване. Тя ни кани да открием нов свят и последиците от тази революция: иновативен начин за трайно трансформиране на навиците, избягване завинаги от цикъла на излишната диета и решаване на проблемите с теглото и храненето в техните корени.

В този анти диетичен епизод ще говорим за:

  • Как да не изпаднете в ограничение и фалшиви обещания
  • Как да прекъснем цикъла през септември = диети и спорт, променяйки го за здравословни навици и вслушвайки се в нуждите на тялото
  • Как да успокоите критичната част от ума си, която смята, че на всяка цена трябва да отслабнете
  • Как да намалим самопотреблението по пътя на усъвършенстването
  • Как да имате повече мотивация за вашите цели
  • Някой инструмент, който можете да вземете вкъщи и да практикувате 🙂

Предлага се и на Ivoox, Stitcher, Soundcloud и Itunes.

Къде да намерим Сандра:

  • Уеб:www.sandranavo.com
  • Онлайн академия: https://www.academiadepsiconutricionsanna.com/
  • Поща:здравей@sandranavo.com
  • Facebook: Sandra Navó Psiconutricionista: https://www.facebook.com/Sandranavopsiconutricion/
  • Канал на Youtube: Сандра Наво, треньор по психонутриции и здраве: https://www.youtube.com/channel/UCTYR47b980j8b8uh08fZnsQ
  • Instagram: @sandranavo_psiconutri: https://www.instagram.com/sandranavo_psiconutri/

Други епизоди от Положителното овластяване, които могат да ви заинтересуват: