Когато става въпрос за добра диуреза, бъбреците трябва да функционират правилно и приемът на течности трябва да е достатъчен. Сега да се избягва задържане на течности Също така е от съществено значение както лимфната, така и антеровенозната кръвоносна система да действат правилно. В противен случай водата може да изтече от тъканите през стените на вените, което води до страшните подути крака. Този тип заболявания обикновено са по-чести при жените поради хормонални фактори, които също са част от процеса. Сега е възможно да се спре тази ситуация и да се поддържа адекватна диуреза чрез добавяне на специфичен тип диета. Ти искаш да знаеш диуретични храни за предотвратяване на задържане на течности? Прочетете и ги вземете под внимание.

vidae

Списък на диуретичните храни

Някои храни са естествени диуретици, като са големи съюзници за изхвърляне на излишната вода в тялото чрез урина. По принцип ние се позоваваме на плодове и зеленчуци, като диня или целина, които също помагат да се контролира високото кръвно налягане.

Тези диуретични храни за предотвратяване на задържане на течности имат и детоксикиращ ефект, поради което помагат за елиминирането на токсините от тялото. Поради тази причина обикновено се препоръчва да ги включвате в диети за отслабване, за да отслабнете. Искате ли да ги знаете?

Боровинки

Червените боровинки облекчават задържането на течности и предотвратяват инфекции на пикочните пътища като цистит. И е, че червените плодове имат пигменти, които подобряват периферната микроциркулация и освен това подкисляват урината.

Чушки

Чушките имат флавоноиди, вещество, което предпазва клетките на тялото, предотвратявайки появата на рак и други заболявания. По този начин тази храна, освен че е много добра, има антиварикозни, противоотечни и антихемороидални свойства.

Магданоз

Магданозът е източник на минерали като желязото. Високата му концентрация на калий го прави идеалната храна за спиране на анемията и най-характерните симптоми като умора.

Ананасът насърчава храносмилането, като освен това е богат на витамини А, В и С. Той е една от най-апетитните диуретични храни за предотвратяване на задържането на течности, която лесно можете да включите в диетата си.

Лук

Диуретичното действие на лука идва от флавоноиди и фруктани. Освен това съдържа противовъзпалителни свойства, за да се чувстваме по-малко подути.

Кора от лимон

Запарката, направена от вода и лимонова кора, е от голяма помощ за предотвратяване на инфекции и газове, а също така е диуретик.

Копър

Копърът е друга диуретична храна, от която няма да можете да се откажете, след като го знаете. Просто го варете във вода за няколко минути и го оставете да си почине. Като пиете две или три чаши на ден, ще забележите подобрение в тялото си.

Чаят е диуретик и съдържа полифеноли, които гарантират, че действието на теина е продължително и по-малко интензивно от кофеина.

Артишок

Листата на артишок имат флавоноиди с ясен диуретичен ефект. Един от неговите компоненти е цинаринът, който понижава лошия холестерол и предпазва черния дроб. Освен това е възможно също да го приемате като инфузия, за да се възползвате максимално от неговите ползи.

Аспержи

Пресните аспержи имат и диуретично действие. Те не само имат сапонин и фруктани, но растителните им влакна имат слабително действие, тъй като са много почистваща храна.

Добавете ги към ежедневната си диетадиуретични храни за предотвратяване на задържане на течности и здравето ви ще се подобри в дългосрочен план. От тук препоръчваме също така да включвате кокосова вода или диуретични чайове всеки ден, за да увеличите количеството урина. Не е така в случаите на определени заболявания като бъбречна недостатъчност, тъй като лекарят ще бъде лицето, което отговаря за регулирането на количеството погълната течност.

  • Контакт
  • Помогне
  • Правно предупреждение
  • Политика за бисквитки
  • Политика за поверителност
  • Актуализиране на съгласието

Когато се консултирате с нашите новини, ние обработваме вашите данни за сърфиране. Ако приемете, ние и други избрани компании можем да инсталираме бисквитки или да получим достъп до нечувствителна информация на вашето устройство, за да създадем профили, които да могат да се споделят с трети страни, да персонализират съдържанието, да показват реклами, съобразени с вашите предпочитания и да съставят статистика. Може също да споделим вашите данни за сърфиране с нашите рекламодатели и рекламни посредници.

Можете да зададете предпочитанията си за поверителност сега или по всяко друго време. Повече информация

MUNDO DEPORTIVO ви информира, че вашите данни за сърфиране, които включват лични данни, като например бисквитки или идентификатори на реклами, ще бъдат използвани от нас и от други избрани компании за следните цели: създаване на профили за персонализация, избор, доставка и надзор на персонализирани реклами и избор, доставка и надзор на персонализирано съдържание в случай, че сте ни дали съгласието си. Ние също третираме данните ви за сърфиране за статистически цели въз основа на нашия легитимен интерес да имаме точни познания за използването на нашите услуги. И накрая, информираме ви, че споделяме вашите данни за сърфиране с нашите рекламодатели и с рекламни посредници, които могат да ги използват, за да избират своите кампании или да създават и идентифицират рекламни профили, от които сте част.

Ако кликнете върху опцията „Приемам“, ще разберем, че се съгласявате ние и други компании да обработваме вашите лични данни за съобщените цели. Ако кликнете върху опцията „Отхвърляне“, ще разберем, че не искате да обработваме вашите лични данни. Отказът от лечението не означава неполучаване на публичност, но няма да бъде адаптиран към вашите предпочитания. Можете да прегледате предпочитанията си по всяко време чрез опцията „Актуализиране на съгласието“, която ще намерите в долната част на всички наши страници.

Ако искате подробна информация за данните, които обработваме, времето за съхранение или как можете да упражните правата си по отношение на защитата на личните данни, препоръчваме ви да се консултирате с нашата Политика за поверителност