Атлантическата диета иска да направи вдлъбнатина тази пролет чрез ароматни билки, миди, чушки, цитрусови плодове, манго, плодове. осигурявайки други вкусове и аромати.
Да се традиционна диета, Средиземно море, излезе съперник и Атлантическа диета, на които сте заложили морски дарове и планински продукти, сезонни плодове и зеленчуци, и различни докосвания с ароматни билки, за да променят почти напълно диетата през пролетта. Или поне му придайте други аромати.
"Това е подходящ момент да обърнем нашето внимание хранителни навици и се възползвайте от всичко, което станцията ни предлага, освен да се възползвате от най-доброто от атлантическата диета през пролетта. Сашимито ceviche от миди с манго пипирана и жълт пипер, е идеално да се грижим за себе си и да се наслаждаваме и отличителни знаци на поклонниците, които започват да дефилират през Сантяго през пролетта “, разказват от Монтес де Галисия, където сезонната кухня е в основата.
10 храни, които трябва да включите в диетата си през пролетта
Артишокът е диуретик и засища. Стефан Заклин (EFE)
-артишок, един от зеленчуците, който е най-успешен през този сезон, защото, освен че засища, това е храна със страхотно диуретичен ефект, идеално, ако се опитваме да поддържаме форма или сме на диета.
-зелен грах, те са основна съставка в много традиционни ястия, без мазнини и високо питателна храна.
-Чушки, прясно, от земята и много добро за извършване на "детокс" и рестартиране на тялото от време на време.
-сушени плодове, класика, която не се забравя, в кухнята добавят много добро докосване, особено в най-пресните ястия и това е най-лесният начин да вземете дневната дажба.
-ягоди и горски плодове, сладкото място в полза на организма, но всеки сезон има едно, което се откроява сред останалите. Ягодите са най-търсените, пълни с витамини в разцвета на силите си, както е сега.
-цитрусови плодове, те могат да бъдат добър дресинг за салата или за мариноване на севичи. Те съдържат витамин С в количество.
-манго, както за десерт, така и в салати или ястия, диуретично, засищащо и много питателно.
-зехтин, добрият зехтин променя вкуса на всичко, затова е от съществено значение при готвене, закуска, препечени филийки, яхнии, като дресинг за сосове.
- 6 храни, богати на растителни протеини за вашата диета
- 10 здравословни храни, които трябва да добавите към вашата диета да или да Грация Мексико и Латинска Америка
- 7 храни, които трябва да включите в диетата си, за да се отървете от розацея - Aurana fashion beauty
- 7 основни зърнени култури, които трябва да включите в диетата си за борба със стреса
- Пет идеални храни, които да включите в диетата си, ако страдате от акне