С течение на времето и липсата му той ни накара да приемем като естествени и здравословни някои продукти, които са доста далеч от това, което са здравословни храни

1. Индустриални сокове

изглеждат

Идеята, че сокът и плодовете са едно и също, беше обобщена отдавна и следователно линията, която разделя прясно изцеден сок от индустриалния, беше толкова фина, че на много места в крайна сметка изчезваше. Ето как, малко по малко, този концентрат, пълен със захар, се превърна в един от великите царе на закуската, дори закуски, малко храна или определени вечери.

2. Енергийни барове

Предполага се, че те са идеалната хранителна добавка, особено когато гладът дебне след диетата. Те представляват идеалния начин за възстановяване на енергията, имат засищащ ефект и им се приписва много нисък калориен прием, но истината е, че добавени захари имат фиксирано присъствие в енергийните барове.

3. Леки безалкохолни напитки

Те имат само името светлина, защото безалкохолните напитки са едно безкраен източник на калории, както и вредни съставки за нашето тяло. Като начало излишъкът от газ ги прави истинска бомба, в допълнение към захарите, които в по-голямата си част съставляват тези безалкохолни напитки.

4. Нарязан хляб

Под етикета „хляб“ този пакетиран сорт е добре натоварен добавки, консерванти и други съставки, които поддържат хляба непокътнат за добър сезон. Солта и захарта, както и маслата са постоянни в тази много разпространена храна, за която не знаем почти нищо.

5. Оризови сладкиши

Те са една от онези „закуски“, които се считат за здравословни, „подтискащи глада“ за ръчната диета, но трябва да сте много внимателни и внимателно да прочетете дребния шрифт, или какво е същото, списъка на съставките. Много от тях съдържат очевиден излишък на сол и захари, наситени мазнини и други, които се опитват да компенсират „малкото“ калории, които се предполага, че съдържат.

6. Приготвени салати

Чуваме салата и изглежда, че тя е най-препоръчителната храна в света, но не. Приготвените салати, освен че съдържат няколко съставки, които обикновено не се препоръчват, обикновено имат дресинг високо калорично съдържание. Сосът Цезар, розата или горчицата и медът са вкусни, но нито един от тях не съдържа свободна захар, сол и мазнини.

7. Крем от балсамов оцет от модена

Не е оцет, далеч от него. Този кремообразен аспект се дава от високото съдържание на захар, с което се осигурява, в допълнение към бонбони от значение. Вкусът му, разбира се, е доста по-различен от този на традиционния шери или ябълков оцет и както винаги, за обличане на салата, нищо по-добро от прясно изцеден лимон.

8. Нарязана пуйка

Докато прясното пуешко месо е една от най-препоръчваните храни, за да ни осигури необходимото количество протеин, тъй като е бяло месо, с ниско съдържание на мазнини и много вкусно, студеното месо е богато на сол и захар. Следователно не е препоръчителна храна, ако това, което искаме, е да „детоксикираме“ тялото си от прекомерно хранене.

9. Морски дарове

Те изглеждат една от основите на диетите и истината е, че колкото по-нататък, толкова по-добре. В действителност това изобщо не е здравословен продукт, получен от риба, а по-скоро амалгама, съдържаща захар и сол, както и множество добавки и консерванти, които го правят не препоръчителен за ежедневието ни.

10. Пържени ядки

Фъстъците или бадемите са вид сушени плодове, които се отдават много на тази нездравословна форма, тъй като като цяло фактът, че са пържени и със сол, ги прави калорична бомба, пълен с калории и мазнини.