Ананасовият сок съдържа около 12% захар и 1% органични киселини (главно лимонена киселина), счита се за добър източник на витамини А и В1 и осигурява витамин С на организма, който помага при производството на сокове, смилащи, подпомага храносмилането и също така укрепва имунната система.
Тъй като е препарат за почистване на кръвта, той помага в борбата срещу редица заболявания, а влакната му допринасят за регулиране на нивата на холестерола в кръвта.
Бромелаинът в ананаса е вид ензим, присъстващ в ананаса, който помага за разграждането на протеиновите молекули, за които е известно, че действат като неутрализиращ агент и по този начин предотвратяват киселинността в стомаха. Помага за лечение на синдром на раздразнените черва и метеоризъм и има свойства за борба с кашлицата, които могат да помогнат за разхлабване на слузта и лечение на дихателни проблеми като бронхит и астма.
В чревния тракт той все още се бори със запека и освен това е диуретик, подпомага пикочните пътища, бори се с подуването и задържането на течности в тялото. Помага да отслабнете, тъй като съдържа ниско калории: 52 калории на 100 грама.
Ягодата вече е плод, богат на фолиева киселина, магнезий, фосфор и калий. Смята се за отличен антиоксидант, който помага в борбата с болести като рак и други дегенеративни заболявания.
Този вкусен плод също има ниско съдържание на калории и консумацията му е по-тънка. Известно е, че единица от 12 g има около 4 калории и също така има свойства, които контролират глада и премахват възпалението, като притежават диуретични свойства.
Ягодата все още е богата на фибри, които също помагат за регулирането на червата. Богат на витамин С, той е способен да укрепи имунната система, намалявайки риска от заразяване с болести като грип и настинки.
За да се възползвате от всички предимства на двата плода, какво ще кажете за приготвянето на ягодов сок с ананас за отслабване? Разгледайте рецептите, които разделихме по-долу!
Съдържание на страницата
1. Ягодов сок с ананас рецепта
Състав:
- 100 грама нарязан обелен ананас;
- 100 грама нарязана ягода;
- 250 мл вода.
Метод на приготвяне:
Накълцайте ананаса без кора и светлина, за да разбиете в блендера с ягодата и водата. Когато е хомогенно, сервирайте следващото. Няма нужда да се прецежда или подслажда.
2. Рецепта за ягодов сок с ананас и джинджифил
Състав:
- 5 ягоди;
- 2 филийки ананас;
- 100 ml филтрирана вода.
Метод на приготвяне:
Измийте ягодите и отстранете листата. Отделете филийките ананас без черупката. Разбийте всички съставки в блендера, докато получите хомогенен сок. Сервирайте студено.
3. Рецепта за ягодов сок с ананас и мента
Състав:
- 4 филийки ананас;
- 200 мл вода;
- 1 чаша ягоди;
- ментови листа на вкус.
Метод на приготвяне:
Отделете филийките ананас и леко да разбиете с измитите ягоди без листа, водата (за предпочитане филтрирана) и измитите листа от мента. Сервирайте върху лед, неподсладен.
4. Рецепта за ягодов сок с ананас и ленено семе
Състав:
- 8 узрели ягоди;
- 2 филийки ананас;
- 1 супена лъжица настърган джинджифил;
- 1 супена лъжица ленено семе;
- 250 мл кокосова вода;
- ледени кубчета.
Метод на приготвяне:
Смесете всички съставки в блендера до гладка смес. Сервирайте с кубчетата лед и пийте веднага.
5. Рецепта за ягодов сок с ананас и портокал
Състав:
- 250 г ягоди;
- 1 литър портокалов сок;
- 50 г накълцани орехи;
- 2 ледени камъка;
- 4 филийки ананас.
Метод на приготвяне:
Разбийте измитите ягоди без листа, с портокаловия сок, накълцаните орехи, ананаса и добавете лед. Сервирайте без цедене.
6. Рецепта за ягодов сок с ананас и зеле
Състав:
- 3 зелеви листа;
- 10 нарязани ягоди;
- 3 филийки ананас;
- 1 чаша филтрирана вода.
Метод на приготвяне:
Разбийте всички съставки в блендера, докато стане добре хомогенна. Сервирайте следващата.
7. Рецепта за ягодов сок с ананас и ябълка
Състав:
- 1 голяма ябълка;
- ¼ голям лимон;
- 1 ½ чаша ягоди;
- 3 филийки ананас;
- мед на вкус.
Метод на приготвяне:
Накълцайте червената ябълка на кубчета с кората и без семена. Изцедете лимоновия сок. Измийте ягодите. Отделете филийките ананас без черупката. Вземете всичко, за да разбиете в блендера, докато стане гладко. Сервирайте, за да следвате!
8. Рецепта за ягодов сок с ананас и киви
Състав:
- 150 мл кокосова вода;
- 4 средни ягоди;
- 1 киви;
- 2 филийки ананас;
- настърган джинджифил.
Метод на приготвяне:
Обелете и нарежете кивито. Обелете и отделете филийките ананас. Измийте ягодите и изхвърлете листата. Донесете всичко за разбиване с кокосовата вода и джинджифиловата кора на вкус. Сервирайте с кубчета лед!
9. Рецепта за ягодов сок с ананас и морков
Състав:
- 4 филийки ананас;
- 2 средни портокала;
- 5 малки моркова;
- 8 средно големи ягоди.
Метод на приготвяне:
Нарежете ананаса необелен. Извадете кората от моркова и нарежете на филийки. Нарежете портокала на кубчета и отстранете кората. Измийте ягодите и отстранете листата. Разбийте всичко в миксера до гладка смес. Сервирайте студено.
10. Рецепта за ягодов сок с ананас и диня
Състав:
- 1 филия диня;
- 3 филийки ананас;
- 10 ягоди измити и без листа;
- филтрирана вода, за да помогне за разбиване.
Метод на приготвяне:
Разбийте всичко в миксера до гладка смес. Леко за охлаждане и сервиране.
Какво мислите за тези рецепти с ананасов ягодов сок, които сме правили преди? Намерението да направите и да се възползвате от предимствата му за отслабване? Коментар по-долу!
(6 гласове, средно: 3.50
- 7 рецепти за мус от маракуя Dukan Salud Respons
- Смути от ананас и краставици за отслабване; Рецепти в термомикса
- 15 най-добри Nutribullet рецепти за отслабване
- Карбокситерапия; Чудото да отслабнете със здраве; Луксономистът
- 15 бивши закръглени споделят най-добрите си съвети, за да получат здрави отговори