Рубен Мюлбергер, специалист по естетика и лекарства против стареене, уверява в това отслабването е абсолютно далеч от броенето на калории. Това, от което се нуждаем, е да създадем правилна точка между тялото на ума, чрез холистичен метод (който се фокусира върху всички аспекти на човека чрез практикуване на различни дисциплини) и подходяща метаболитна среда, която ни кара да губим мазнини. Стресът и емоциите образуват комбинация, която е известна като „емоционален глад“ и много пъти те причиняват микроклимат, който благоприятства наддаването на тегло и загубата на здраве; и което е по-лошо, не засищайте никакви емоции, а създавайте повече тревожност. Така ключът към успешното отслабване е да се намери баланс, който да се поддържа във времето.

които

  • 1 Кажете сбогом на традиционните диети и се храните здравословно, за да защитите метаболизма
  • две Изберете жива или сурова храна (естествени храни, без да се преработват и без добавени химикали) и с висококачествени протеини (фитонутриенти от ортомолекулярната медицина). Например, ортомолекулярната медицина се стреми да поддържа здравето чрез хранителни добавки според нуждите на всеки организъм.
  • 3 Добавете мастни киселини като омега 3, 6 и 9, рапица, иглика и кокосово масло, които съдържат лауринова киселина.
  • 4 Ако един ден почувстваме желание, трябва да си позволим да ядем нездравословна храна, сладкиши, печени изделия, пица и т.н. Но ще видите, че като се храните здравословно, тези желания изчезват с времето.
  • 5. Излекувайте чревните възпаления и излекувайте храносмилането чрез консумация на естествени пребиотици (кисело мляко, кефир, комбуча, мизо) и растителни ензими (някои примери: маруля, магданоз и целина имат хлорофил; ананас, бромелаин; кивито съдържа ензим, наречен протеаза актинидаин; и чесън и лук имат алииназа).