Актуализирано на 19 май 2020 г., 06:17

книги

От широката редакционна оферта ние избираме най-иновативните заглавия.

Има книги, които вдъхновяват и това ни разкрива нови възможности за подобряване на живота ни. Понякога това са знания на предците, дошли от друга част на света, а понякога и актуализирана информация, която можем да приложим на практика сега. Във всички случаи, тези книги ни отварят врати.

Независимо дали искате да се задълбочите в личния растеж или искате да водите по-здравословен живот, тези заглавия могат да ви помогнат.

Приятно четене, днес и всеки ден!

Мини-градини

От тераса до перваза на прозореца или кухненския плот, всяко пространство може да се превърне в мини-градина, която изпълва къщата ни и съдовете ни със зелено. Minihuertos е идеалното ръководство, за което да се научите отглеждайте всякакви зеленчуци по практичен и лесен начин.

Minihuertos • Марта Росике и Раул Пикерас • Ed. Zenith

Вътрешният живот

Ние осъзнаваме вътрешния живот, когато отвръщаме вниманието си от външните изисквания. Тогава осъзнаваме, че имаме тяло и че усещанията, емоциите и мислите ни обитават. Свържете се с вътрешния си свят и открийте истинската си същност.

Вътрешният живот • Кристоф Андре • Ед. Пайдос

Йога терапия

За тези, които не са доволни от древната история на йога, можете да се консултирате с последните 30 страници на научна библиография за да се убедите, че това е сериозна практика, която носи големи ползи. Авторът е Марк Стивънс, считан за "майстор на майстори", показва ни как да използваме йога при лечение на множество често срещани здравословни проблеми и наранявания.

Съчетава обширни познания по аюрведа и йога със съвременната медицина за лечение на мускулно-скелетни нарушения, подобряване на репродуктивния капацитет или балансиране на нашето емоционално и психологическо състояние, наред с други терапевтични цели.

Ръководството съберете повече от 50 заболявания и показва как да се адаптира практиката във всеки отделен случай. Той също така включва улики за това как нашите жизнени навици, емоционални състояния, хранене, сън, взаимоотношения и цели влияят върху нашите дисбаланси и заболявания. Работата е ясна, достъпна и забавна, както за експерти, така и за хора, които започват.

Йога терапия • Марк Стивънс • Ред. Сирио

Ичиго Ичи

Всеки момент трябва да бъде оценен като красиво съкровище. Ако го оставим да избяга, без да му се радваме, поводът ще бъде изгубен завинаги. Няма по-проста мъдрост, нито може би по-трудна за прилагане на практика, но Франческо Миралес и Хектор Гарсия ни предлагат множество улики, за да я постигнем.

Ichigo ichie • F. Miralles и H. García • Ed. Aguilar

Всичко за кафето

Кафето, в умерени количества, има полезни свойства. Но трябва да го подготвите правилно. Тази книга ви учи различават качествено кафе за неговия аромат и за приготвяне на най-простите рецепти с перфектен резултат. Тъй като културата за кафе е далеч от пластмасовите капсули.

Всичко за кафето • Фондация за кафе Mare Terra • Ed. RBA

Кажете сбогом на захарта

Присъединете се към тенденцията „0 добавена захар“ с тази книга, за да ви помогне елиминирайте го от диетата си и по този начин да подобрите здравето си. Отказът от захар може да бъде трудна задача, но следвайки инструкциите на Катрин Басфорд, можете да се храните по здравословен и естествен начин. Вашето здраве ще го оцени.

Кажете сбогом на захарта • Катрин Басфорд • Ед. Зенит

Пробиотични напитки

Пробиотичните храни и напитки са чудесни за поддържане на здравословна чревна микробиота. Здравата храносмилателна система намалява стреса, помага за предотвратяване на кожни проблеми и повишава имунитета. Каролайн Хванг ви учи как да се подготвите за 5 минути вкусни ферментирали газирани напитки.

Пробиотични напитки • Caroline Hwang • Ed. Lunwerg

Самодостатъчната лечебна градина

Животът в селските райони винаги е бил свързан с дивата флора. Растенията служели като храна и като лек. изток традиционни познания за добрите билки, които лекуват той е подценен. Бихте ли искали да спасите това знание и да го приложите на практика? Лесно е да прехвърлите тази традиционна мъдрост с растения в нашата градина.

Вашата кухня може да се превърне в мястото за разработване на естествена аптека с екстракти, сиропи, мехлеми, ликьори ... Вашият учител ще бъде тази красива книга, написана от природозащитник и любител на растенията.

Самодостатъчната лечебна градина • Фернандо Лопес • Ред. Плодородие на Земята

Пълно ръководство за ин йога

Ин йога съчетава древната традиция на хатха йога с даоистки практики и съвременна наука за подобряване на здравето на различни нива. Предложените от Бърни Кларк последователности внимателно работят различни части на тялото, активирайки органи и енергийни центрове.

Пълно ръководство за Ин Йога • Бърни Кларк • Ред. Сирио

Магическата сила на суперхрани

Авторите са основатели на южноафриканското движение за сурови храни. В тази книга за етническа естетика, която те предлагат рецепти за 16 суперхрани. Също така ще откриете защо тези храни са били на почит в древните култури и как науката е потвърдила техните свойства.

Магическата сила на суперхраните • Питър и Берин Даниел • Ред. Макро

10 книги, които няма да можете да спрете да раздавате, след като ги прочетете

Книгата може да промени живота на човека и до известна степен всички го правят, защото всички те носят нещо ново, което ни модифицира. Има книги, които ни говорят, учат ни да живеем с дълбоки или сугестивни мисли, а има и други, които по може би по-малко очевиден начин ни променят, защото влияят върху начина, по който се храним, грижим се за себе си или имаме връзка с нашето тяло и с планетата.

Това селекция от 10 книги събира сложните знания за представени автори в области като йога, хранене или психология. Те често съдържат всичко, което са научили през годините, така че това е чудесен начин да се възползвате от ценния им опит.

Благодаря на всички тях за готовността им да предават знания и да разпространяват знанията си. Те правят живота ни по-добър. Честит ден на книгата!