Всички сме наясно с всякакви съвети, които да ни помогнат да останем във форма и здрави. Но какво, ако нещата, за които винаги сме вярвали, че са истина, всъщност не са?

С напредването на науката много медицински твърдения, които се приемат за даденост, губят всякаква валидност. Ето списък на някои от безспорните истини на медицината, които в крайна сметка се оказаха погрешни.

10 погрешни медицински твърдения, които все още се приемат като правилни:

1- Използването на микровълновата печка може да причини рак

медицински
Костенко Максим/Shutterstock

Микровълни не причиняват рак И това е потвърдено от някои от най-добрите изследователи. Ако разгледаме механизма, който микровълните използват, ще видим, че те произвеждат радиация, която загрява водните молекули присъства в храната. По никакъв начин не променя храната и не я прави ракова.

2- Хората имат 5 сетива

Оказва се, че всъщност притежаваме повече от 20. Според някои скорошни изследвания има много повече сетива като Ноцицепция (способността да чувствате болка), Равновесие (усещане за баланс) и Термоцепция (способността да усещате промени в температурата).

3- Органичните храни не съдържат пестициди и са по-хранителни

Биологичната храна стана ярост. Всички искат да започнат да преминават към органични храни поради чистотата и ползите за здравето, които обещават. За съжаление това не е напълно вярно. В САЩ например има списък с повече от 20 одобрени химикали да бъдат включени в производството на биологични храни.

4- Медът е естествена захар и е по-добра от преработената захар

Въпреки че медът се използва в по-малки количества, тъй като е по-сладък в сравнение със захарта, реалността е, че той също може да доведе до наддаване на тегло. Медицински, медът е толкова вреден, колкото и захарта и може да доведе до заболявания като диабет, сърдечни проблеми и чернодробни заболявания, ако се използва прекомерно.

5- Използвате само 10% от мозъка си

Различни учени и експерименти са показали, че почти целият мозък е активен през живота на човека. Всички части на мозъка са необходими за правилното представяне на тялото ни, би било невъзможно да се направи само с 10%.

6- Бременността продължава 9 месеца

Всяка бременност е различна. Оказва се, че само 5% от бебетата се раждат, когато трябва. Освен това никога не броим седмиците преди датата на първото отсъствие, което също трябва да се вземе предвид при изчисляване на периода на зачеване.

7- Храненето през нощта ви дебелее

Време е да забравим известната поговорка: "Закуска като крал, обяд като принц и вечеря като селянин". Няма значение по кое време на деня се храните. Какво и колко ядете и колко физическа активност правите през деня е това, което всъщност определя дали ще наддавате, губите или поддържате теглото си.

8- млякото е полезно за вас

Погрешно сме да твърдим, че консумацията на мляко осигурява здрави кости и достатъчно количество калций в организма. Най-новите проучвания потвърждават, че няма връзка между консумация на мляко и здрави кости, нито предотвратяване на дефицит на калций и витамин D.

9 - Яденето на моркови може да ви даде отлично нощно виждане

Всички научихме, че едно от големите предимства на морковите е, че те са чудесен източник на витамин А, който може да ни помогне да подобрим зрението си. Но се оказва, че именно благодарение на пропагандата от Втората световна война морковите се възприемат като най-здравословната храна.

По това време британските ВВС разработиха нов тип радарна технология и се опитаха да я скрият от света, като осигуриха това успехът му се дължи на подобрената визия на пилотите, който е ял много моркови.

Витамин А в морковите може да помогне за подобряване на зрението, но какво да кажем за него може да подобри зрението на тъмно това е мит.

10- Твърде много сол не е здравословно

„Ако искате да отслабнете, намалете приема на сол. Ако искате кръвното Ви налягане да се нормализира, намалете приема на сол. " Ако сте слушали тези съвети и никога не сте поставяли под съмнение валидността им, време е да го направите.

Според проучвания има някои здравословни проблеми, които изискват от вас увеличете приема на сол. И ниските нива на сол могат да увеличат риска от диабет, да увеличат съхранението на мазнини и да доведат до намаляване на сексуалното желание.