Смейте се, освен че ни кара да се чувстваме добре, това ни позволява да генерираме вещество, което има много предимства в нашето тяло. Човекът е единственото животно, способно да се смее, така че можем да се смятаме за много привилегирован вид.

които

Смехът е нещо ирационално, което ни позволява да се изправим пред живота с по-добър хумор. Има хора, които се смеят повече от други, и това е нещо, което трябва да прегледаме, тъй като има много ползи, които ни носи смехът. След това ще ви кажем 10 ползи от смеха, които ще ви изненадат. Надяваме се поне да ви накарат да се усмихнете.

Индекс на статията

10 ползи от смеха, които ще ви изненадат

Когато се смеем, нашият мозък освобождава ендорфини, че те са невротрансмитери, секретирани от хипофизната жлеза в мозъка и които произвеждат опиатен ефект в нас; нещо като ако получим доза морфин в тялото си.

В допълнение към това в мозъка се освобождава друг невротрансмитер с името на допамин, и че има страхотни отношения с него уелнес. На свой ред, сякаш това не е достатъчно, нивата на кортизон в организма намаляват, което е хормон, известен на всички като хормон на стреса.

Човешкото същество има способност за смях на това, което вижда, чува или си представя, чрез поява на хора около нас, чрез абсурдни за нас фрази и въпроси, чрез жестове и т.н. Списъкът с неща, които могат да накарат някого да се смее, е безкраен, а също така всеки човек намира нещо различно забавно, затова казваме, че те съществуват различни видове хумор.

Според някои психолози младите хора в днешното общество имат доста комфортен живот, но въпреки това не са щастливи. Благодарение на интернет и социалните мрежи, изглежда всичко има непосредствен характер в днешно време, така че младежите са се научили да имат всичко без никакви усилия.

Въпреки че води такъв комфортен живот поради напредъка на технологиите и не се притеснява много, нашето сегашно общество е това с най-висок процент на тревожност и депресия. Възрастните хора казват, че са се смеели много повече, въпреки факта, че в нашата история ситуациите на войни и политически конфликти не са толкова далеч.

Изглежда също така жените се смеят повече от мъжете, вероятно защото в резултат на патриархалното потисничество те трябваше да се борят и да се борят за много права в живота си. Идва и смехът определяни от културата и обичаите.

Нека да видим сега кои са ползи от смеха в живота ни, за да не мине нито един ден, където да не се смеем на глас.

Позволява ни да подобрим психичното си здраве

Както казахме преди, смехът позволява намаляване на хормона кортизол в тялото, наричан още хормон на стреса, така че това ще бъде значително намалено. Освен това намалява адреналина, което е разделено в стресови ситуации.

Да се ​​смееш истински е много здравословно според някои изследвания, които твърдят, че смеещите се хора намаляване на вероятността от съдови проблеми с 40% през целия си живот и също имат по-голяма продължителност на живота. Смехът също ни помага да развием нашата интелигентност, тъй като това е начин да упражняваме и стимулираме мозъка.

Това е лек срещу болка

Секрецията на ендорфини чрез смях представлява a природен лек срещу усещане за болка. Ако имаме някакво заболяване или изпитваме някакъв вид локализирана болка, препоръчително е да се опитаме да се посмеем малко, тъй като освен, че ще насочим вниманието си към нещо друго, ще освободим този хормон, който ще ни позволи да намалим болката, която изпитваме.

Нашата имунна система е подобрена

Много изследвания вече потвърдиха, че смехът е способен увеличаваме количеството антитела, които имаме в организма, и че те отговарят за борбата с всяка болест. Ето защо редовното смеене подобрява имунната ни система и ни кара да се чувстваме повече силен срещу болести.

Нека подобрим представянето си

Смехът също позволява повишаване на човешкия хормон на растежа, наричан още HGH, в нищо повече и по-малко от 87%. Този хормон е отговорен за нашето спортно представяне и ни позволява да се възстановим, след като приключим спортната тренировка.

В допълнение, този хормон на растежа ни помага да поддържаме силна костна и мускулна структура, чрез намаляват нивата на телесните мазнини.

Укрепване на личните ни отношения

Смехът с приятели не само ни изпълва с щастие, но и ни позволява да се обвържем с тях. Да бъдеш в добро настроение генерира положителни чувства в тялото и помага да се засилят емоционалните връзки между нас и хората около нас.

Увеличете нашата привлекателност

Оказват се хора, които се усмихват по-приятен, близък и искрен отколкото тези, които поддържат сериозен израз. Важно е обаче да не бъдете предубедени, тъй като фактът, че човек има сериозно изражение на лицето, не означава, че личността му е такава или че непременно е ядосан или тъжен.

Това се каза, всички намираме за по-привлекателно да видим как човек се усмихва, за да знаете, ако искате да съблазните, не забравяйте да си сложите най-добрата усмивка.

Увеличете силата на тялото

Ако направите преглед на паметта си, вероятно можете да си спомните момент, в който сте имали болки в корема от толкова много смях. Е, това не е тайна; смехът ни помага работят и укрепват както коремните, така и гръбните мускули.

Следващият път, когато отидете на фитнес или спортувате, добавете смях към своя спортни тренировки за по-добри резултати.

Укрепва сърцето

Да бъдеш сърцето на мускула, смехът също има много предимства. Когато се смеем rпонижаваме кръвното налягане, увеличаваме съдовия поток и допринасяме за оксигенацията на кръвта. Тези фактори са тези, които традиционно ни помагат да предотвратим всички видове коронарни патологии.

Помага за намаляване на страха и разочарованието и подобрява познанието

Добрият хумор ни позволява да променим перспективата си, когато сме изправени пред ситуация, която ни стресира, тъй като ни помага отпуснете тялото и ума. Това се изразява в по-малко страхове и разочарования в живота.

От друга страна, смехът повишава бдителността, подобрява нашата памет и стимулира креативността, защото мозъкът търси връзки между две неща, които нямат никаква връзка на външен вид.

Имате ли нужда от повече причини за усмивка?

Може да харесате още: