Релаксиращи масажи са нова форма на терапия който нараства популярността си с шеметна скорост. Имаше време, когато много хора смятаха масажа като псевдонаучна терапия с недоказани полезни ефекти.
Дори днес, много лекари го препоръчват като задължително лечение за възстановяване на пациента. Няма един-единствен правилен начин за прилагане на масажи и в зависимост от това как ги прилагате ще има различни ефекти.
Познаваме ли ползите от релаксиращите масажи?
Въпреки че повечето хора знаят просто релаксиращи ползи, Този вид масаж може също да увеличи кръвообращението, да облекчи кръвното налягане, да намали работния стрес или да намали безсънието, както и много други предимства.
Областите, в които се практикуват масажи, са меките тъкани на тялото включително мускули, сухожилия и др. Ако чувствате, че сте напрегнати и трябва да се отпуснете, масажите са идеалният вариант да опитате.
Известни 10 от предимствата на релаксиращи масажи.
Основни предимства на релаксиращите масажи
Отпуснете се
Ако тялото ви е напрегнато и сте притиснати от работа или лични ситуации, тялото ви може да свръхпроизводи кортизол, известен като хормон на стреса. Излишъкът от този хормон в тялото ви може да допринесе за негативни аспекти като наддаване на тегло, липса на сън, стомашно-чревни проблеми и др.
Различни проучвания показват това релаксиращи масажи понижават нивата на кортизол в тялото. Това позволява на тялото да влезе в лечебен режим.
Релаксиращите масажи увеличават енергийните нива
Релаксиращи масажи в допълнение към облекчаване на стреса, когато се практикуват редовно за дълъг период от време, може да увеличи енергията и жизнеността, намалете или накарайте болката да изчезне и дайте физическа и психическа стимулация.
Те помагат за понижаване на кръвното налягане
Честите релаксиращи масажи могат да понижат нивата на кръвното налягане. Смята се, че релаксиращите масажи понижават както систолното (високо налягане), така и диастолното (ниско налягане) кръвно налягане.
Това означава, че по-ниското кръвно налягане може да намали риска от инфаркт, инсулт или бъбречна недостатъчност, както и много други здравословни проблеми.
Допринася за мускулна релаксация
Това е очевидно, когато смятаме, че основната цел на масажа е облекчаване на болката в тялото отпускане на тези мускули, които са напрегнати и увеличаване на тяхната гъвкавост, намаляване на сковаността и разсейване на подуване в мускулите.
Това носи ползи не само за засегнатия мускул, но и за тялото като цяло. Мускулните ползи от масажа обаче не свършват до тук, тъй като масажите те също помагат за подобряване на кръвообращението, което подобрява преноса на хранителни вещества и кислород в тъканите.
Те са естествено средство за облекчаване на болката
Релаксиращите масажи отделят ендорфини, хормони, които действат като болкоуспокояващо. Всъщност производството на ендорфин повишава нивата на допамин и серотонин в организма. Тези хормони насърчават заздравяването, намаляват болката и т.н., както и спомагат за успокояване на нервите.
Елиминирайте млечната киселина от тялото си
Притискащото, движещо се и дърпащо действие на масажите може премахнете млечната киселина на мускулните тъкани. Това означава, че подобрява циркулацията на лимфната течност, която пренася метаболитни отпадъци от органите и мускулите на тялото ви. Това от своя страна води до по-ниски нива на кръвното налягане и подобрява цялостната функция на тялото.
Те могат да подобрят стойката ви
Много хора изпитват болки в гърба, врата и мускулите по различни причини. Основната причина за болката обаче се дължи на лоша стойка. Хроничните болки в гърба са причина номер едно за почивните дни и втората най-честа причина за инвалидност в света. Често е резултат от неправилна или лоша стойка при изправяне и/или седене.
Релаксиращи масажи могат помогнете на тялото да се подреди правилно. Всъщност подобряването на стойката ни може да бъде един от най-полезните и релаксиращи аспекти на масажа. С масажи тялото може да се позиционира в органична и здравословна поза.
Те помагат на имунната ви система
Релаксиращите масажи могат да увеличат цитотоксичния капацитет на имунната система и да подобрят способността на организма да осигурява хранене. Също така, масажната терапия може да бъде чудесно допълнение към всяка програма за упражнения, поддържайки тялото добре настроено.
Помогнете ви да заспите
Масажите могат не само да създадат спокоен сън, но и помогнете на тези, които не могат да си починат удобно. Те дори могат да помогнат на бебетата да плачат по-малко и да спят повече.
Те са идеалното лекарство за главоболие
Следващият път, когато ви боли глава, опитайте се да си направите масаж възможно най-бързо. Масажът намалява честотата и тежестта на главоболието от напрежение.
Сега е вашият ред!
Имате нужда от масаж? В Nails & Co можете да се възползвате от всичките му предимства. Само на едно кликване сте! Научете за нашите оферта за масаж на нашия уебсайт и си доставете удоволствието да получите прекрасно релаксиращ масаж.
Публикация, която да се вземе предвид!
В допълнение към отпускането на тялото, масажите са идеални за емоционално благополучие, независимо от избраната зона. Поради тази причина ви препоръчваме да извършвате тази дейност със съответните продукти, като естествени масла.
Всичко най-хубаво!