МАДРИД, 2 ноември (EUROPA PRESS) -
Масажът може да увеличи мускулния растеж след загуба на мускули, според ново изследване, публикувано в "The Journal of Physiology". Изследователите показаха, че мускулите растат по-бързо след масаж, тъй като подобряват производството на протеини в клетките и че когато единият крак се масажира, другият немасажиран крак също расте по-бързо.
Мускулите се губят много бързо по време на периоди на неизползване, като например почивка в леглото или време в болницата, и е изключително трудно да се възстанови мускулатурата, особено при възрастни хора. В миналото масажът се е използвал за намаляване на болката, безпокойството и стреса, увеличаване на гъвкавостта, подобряване на имунитета и увеличаване на притока на кръв.
Това проучване показва, че лесна за прилагане интервенция, като масаж, с много малко странични ефекти може да подпомогне мускулния растеж след загуба на мускули. Освен това, установяването, че този по-бърз растеж се наблюдава и при немасажираните мускули, означава това потенциално може да се използва масаж на неповреден крайник за подпомагане възстановяването на увредения крайник.
Изследователи от Университета в Кентъки и Държавния университет в Колорадо, САЩ, са използвали плъхове, преминали през период на бездействие, за да намалят мускулната маса, но им е било позволено да възстановят мускулната маса след изгаряне.
По време на периода на възстановяване плъховете се масажират с устройство, което прилага силно сила върху мускула по силно контролиран начин. Масажът се прилага всеки ден в продължение на една седмица и мускулите се анализират, за да се определи размерът на мускулните влакна, производството на протеини, наличието на други клетки (например мускулни стволови клетки) и комуникацията в клетките, които го програмират да расте.
Сега резултатите трябва да се възпроизведат при хората. Интервенцията се използва само по време на възстановяване след загуба на мускулна маса, а не по време на период на бездействие. Изследователите са използвали масажи през ден, тъй като именно това се използва в клинична ситуация, но не е известно дали по-честите масажи ще доведат до увеличаване на резултатите. Освен това работата е извършена само върху здрави възрастни животни и е важно да се види дали тя работи и върху по-възрастни животни или животни с болести.
Професор Естер Е. Дюпон-Верстегден, един от главните изследователи от университета в Кентъки, САЩ, казва: „Предвиждаме, че масажът може да се използва в ситуации, при които други лечения, като упражнения, не могат да се прилагат: в отделението в интензивно лечение и при пациенти, които не получават лечение под налягане след ортопедични операции.
- Сливи срещу загуба на костна маса - по-добре със здравето
- Натрупване на мазнини и загуба на мускулна маса, физическа сила и концентрация това се случва с него
- 10 Предимства на релаксиращите масажи
- 2 тежести и тази 30-минутна тренировка ще ви помогне да качите мускулна маса и да загубите мазнини -
- BCAA през нощта - Фитнесът и храненето отслабват и качват мускулна маса