Играта на бадминтон и неговите предимства. Представяме 10 причини да практикувате спорта бадминтон. Този спорт има множество предимства, ако някога сте мислили да го изпробвате, надяваме се, че тази публикация ще ви помогне да решите.
1. Удължава живота.
Играта на бадминтон редовно помага да поддържате сърцето си здраво, както твърди British Heart Foundation. Помага за кондициониране и укрепване на сърдечния мускул, намаляване на кръвното налягане и намаляване на риска от запушвания.
По същия начин професор Емануел Стаматакис от Университета в Сидни, заедно с международен екип от изследователи, след продължително проучване, насочено към над 80 000 възрастни, стигна до заключение с анализ на всички данни, че някои ракетни спортове, бадминтон сред те са най-добрите за удължаване на живота и грижа за сърцето.
Това е особено важно в държава като нашата, където сърдечните проблеми са основната причина за смъртността.
2. Постигнете и поддържайте адекватно телесно тегло.
Характеристиките на този спорт ще ни помогнат да изгаряме мазнини, много повече, отколкото си мислим, поради постоянни усилия и висока интензивност, поставяйки го сред спортовете с най-висок разход на калории
3. Подобряване на визуалните способности.
Изследване на Руския институт по офталмология заключава, че спортът с бадминтон може да помогне за коригиране на късогледството.Това проучване обяснява, че настаняването при хора с рефракционни грешки е по-бавно. Бяха направени няколко теста с различни групи играчи. Резултатите от изследването заключават, че тези от първата група, които са практикували бадминтон, са подобрили повече симптоми от тези от втората група, които са били подложени на медицинско лечение.
Такива са предимствата, че практиката на бадминтон е част от официалната училищна дейност в Русия от няколко години. Руският институт по офталмология стигна до заключението, че 2 часа на ден по бадминтон, 3 или 4 дни в седмицата, намалява симптомите на късогледство или поне предотвратява увеличаването му.
С неговата практика се постига по-голяма способност да се фокусира далеч и се подобрява лекотата на контрастиране между фигура и фон и изчисляването на дълбочината. Също така се получава по-добра координация око-ръка. Времето за зрителна реакция и амплитудата на периферното поле са две други характеристики на зрението, които се тренират с бадминтон.
4. Подобряване на физическите способности.
Различни изследвания се занимават с ползите от бадминтона върху физическите способности. Световната федерация по бадминтон ни показва голяма част от тези предимства. Говорим за много пълен спорт, който по грешен начин можем да свържем в началото с мек и много бавен спорт, но нищо не е по-далеч от реалността.
С бадминтон развиваме издръжливост, скорост, сила, гъвкавост, координация и пъргавина. Без съмнение добър вариант да подобрим физическото си състояние.
5. Насърчавайте съвместното обучение.
Бадминтонът е един от малкото спортове, при които мъжете и жените споделят конкуренция. Заедно с конна езда, моторни спортове и някои специфични тенис събития като Grand Slim.
Той има модалност, наречена смесени двойки, при която мъж и жена образуват двойка двойки.
Освен тази модалност, както малки, така и големи споделят пространства в тренировките и състезанията, насърчавайки отношения и съвместно образование при равни условия, както правят малко спортове.
6. Най-бързият спорт в света с ракети
И не само ракета, ако вземем предвид мобилния ви телефон, в случая наречен совалка.
В спорта няма снаряд по-бърз от волана.
Топките за голф или тенис изостават далеч от скоростта на совалката. Дори скоростта му при преминаване през мрежата надвишава скоростта на стрела, въпреки че изглежда невероятно, бадминтонът е по-бърз от автомобил с формула 1.
Настоящият скоростен рекорд в състезанието е 426 км/ч при изстрел на датчанина Мадс Пиерлер Колдинг. Извън състезанието е регистрирана скорост от 493 км/ч.
7. Общувайте.
Бадминтонът е както индивидуален, така и отборен спорт. Практиката му както на тренировки, така и на състезания обикновено се провежда в групи, насърчавайки социални взаимоотношения, сплотеност, работа в екип и множество преживявания както на мястото за обучение, така и при възможни пътувания.
Този аспект е особено важен в дигиталната ера, в която сме потопени, избягвайки злоупотребите със социалните мрежи и заседналите дейности.
8. Забавление от самото начало.
Въпреки че говорим за спорт с големи изисквания във висока конкуренция, започването ще бъде лесно, бързо и забавно. За много кратко време ще задържим волана във въздуха и ще можем да започнем да се наслаждаваме на този спорт заедно с всички негови предимства
9. Емоционално благополучие.
Играта на бадминтон, както и много други спортове, ни улеснява да спортуваме по забавен начин, да избягаме от ежедневната реалност, стрес и напрежение. Ще освободим ендорфини, известни като хормон на щастието и серотонин, помагайки да подобрим настроението си, да намалим нивата на стрес и безпокойство, генерирайки състояние на благосъстояние
10. Един от най-практикуваните спортове в света.
В момента бадминтонът продължава да бъде един от най-големите непознати спортове в Испания. През последните години ехото на този спорт започна да се завръща в нашите граници благодарение на резултатите на испанската олимпийска шампионка и тройна световна шампионка Каролина Марин, но засега той все още е спорт на малцинството.
Но ако погледнем извън нашата страна, бадминтонът е сред най-практикуваните спортове в света. В Северна Европа и в Азия говорим за масов спорт.
Спортната академия на BBC го класира като 2-ри най-популярен спорт след футбола.
С повече от 200 милиона практикуващи, по-голямата част от източниците го поставят сред 6-те най-практикувани спорта в света, заедно с плуването, футбола, волейбола, баскетбола и тениса.