Според данни от американско проучване, проведено в Непал, загуба на слуха може да се появи в резултат на лошо хранене на майката по време на бременност и на детето в ранна детска възраст.

здраве

Както завършва изследването, децата, които страдат от недохранване през предучилищната си възраст, са два пъти по-склонни да развият проблеми със слуха и загуба на слуха. Липсата на храна може да причини неправилно развитие на слуховите органи. Какво още, недохранването увеличава шансовете за ушни инфекции. В резултат на всички тези проблеми има голяма вероятност човек да развие загуба на слуха.

Храни, които предпазват слуха

Ако, както заключава изследването, храненето е необходимо за поддържане и защита на слуха, това по балансиран начин е най-добрият начин за постигане на добро здраве на слуха.

За да поддържаме добро здраве на слуха, е важно да защитим ушите си, като ги държим далеч от силни и дълготрайни източници на шум. Но също така, гледайте здравословната и балансирана диета ви помага да имате по-дълго слух.

Сред храните, които можем да откроим за техните свойства, са тези, които са богати на Витамин А. Свойствата на витамин А са от съществено значение по време на бременност и кърмене и допринасят решаващо за правилния растеж на децата. Витамин А укрепва имунната система, така че предпазва тялото, като предотвратява инфекции и заболявания. В допълнение, този витамин има антиоксидантно действие, така че може да предотврати появата на свободни радикали, които могат да улеснят слухова склероза и като следствие появата на загуба на слуха.

Рибата, особено синята, черупчести, яйчен жълтък, мазнини от млечни продукти, масло и месо от черен дроб са продукти, богати на витамин А.

Витамини С и Е

The Витамин Ц Помага на тялото да усвоява желязото и калция и подобно на витамин А е антиоксидант. Плодове като портокал или мандарина, киви, манго, круша, грозде и ябълка са богати на този витамин. Същите са и някои зеленчуци като домати, броколи, спанак, моркови и чушки.

The Витамин Е силно се препоръчва за борба срещу загуба на слуха, която възниква в резултат на стареенето. Всъщност витамин Е има свойства, които намаляват влошаването, което страдаме поради изминалото време. Той действа като антиоксидант и изпълнява толкова важни функции, колкото подпомага образуването на червени кръвни клетки. Витамин Е може да се намери в масло (маслини, слънчоглед ...), бобови растения, ядки, риба, плодове, мляко и масло.

Поддържането на здравословна диета също преминава избягвайте наситените мазнини които могат да причинят проблеми в артериите и вените, предотвратявайки правилното преминаване на кръвта, засягаща ухото. Доказано е затлъстяването, което уврежда здравето на слуха.

Упражненията, поддържането на балансирана диета и избягването на шума е най-добрата рецепта за грижа за здравето на слуха ви.