Селена трябваше да се отдели от половинката си, за да отслабне.

партньора

Британката Селена добави 32 килограма към теглото си през първите три години от връзката си с партньора си Пийт.

По-долу тя описва как е успяла да прекъсне нездравословния цикъл на хранене разделени 10 седмици от Пит.

Преди година отказах да се погледна в огледало в цял ръст. Големият ми корем ме отврати.

Живееше с чорапи или клинове и широки ризи, подобни на туника които купих в магазините с плюс размер, за да се опитам да скрия силуета си.

Край на Може би и вие се интересувате

Но ако ме бяха срещнали тогава, нямаше да се досетят.

Винаги съм се опитвал да облека най-доброто си лице, въпреки че Не бях доволна от себе си. Дори партньорът ми Пит не знаеше колко зле се чувствам.

Но Пит беше само една от причините да тежа 140 кг.

Връзката и раздялата

С Пит се запознахме преди три години.

Вече бях с наднормено тегло, но по време на нашата връзка продължавах да добавям килограми.

Той беше този, който най-вече готвеше и сервираше много големи порции храна, Това беше начинът му да покаже, че го е грижа за мен.

Ако го помоля да донесе вкъщи шоколадово блокче, той щеше да пристигне с пет.

Източник на изображения, РЕНЕГАДНИ СНИМКИ на BBC

Селена готви много повече сега вкъщи.

Ние сме насърчавали нашите лоши навици взаимно. Също така поръчвахме китайска храна или пица два пъти седмично.

И двамата имаме деца от предишни връзки и през уикендите сме се хранили навън, включително сладкиши като замразени.

След като имахме сина ни Камерън, никога не можех да загубя теглото, което сте натрупали по време на бременност.

Това е една от причините, поради които исках да участвам в предаването „Отслабнете за любов“ на Би Би Си.

Като част от предаването се разделихме в продължение на 10 седмици, докато всеки работеше, за да решим собствените си проблеми с храната и липсата на физически упражнения.

Мислех, че ако се опитаме да се справим заедно, в крайна сметка ще се саботираме.

Отседнах в дома ни в Уорингтън, Англия, с децата, докато Пит се премести в дома на сестра си във Уирал, близо до Ливърпул.

Беше много трудно, тъй като не бяхме прекарали една нощ разделени от началото на връзката ни, но знаех, че това е нещо, което трябва да направим.

Току-що бях започнал да се подготвям за акушерка и не исках да се чувствам лицемерен от говорете с жените за опасностите от затлъстяване по време на бременност когато не можех да се справя със собственото си тегло.

Изправете се пред страховете

Източник на изображения, РЕНЕГАДНИ СНИМКИ на BBC

Селена беше насърчена да позира в час по изкуство.

Срещнах психолога Таня Байрон, която ме насърчи да се изправя срещу това, което изпитвах към себе си. Не съм емоционален човек, но в разговорите винаги съм плачел.

"Нямате търпение да бъдете щастливи. Ако си мислите:" Ще се радвам, когато отслабна x количество тегло ", това никога няма да се случи., Той ми каза.

Направихме няколко упражнения, за да повишим увереността ми. Веднъж продуцентът на шоуто ми се обади по телефона и каза, че ще се срещне с Таня на следващия ден.

Тя добави: "Обличайте се както искате, но Таня казва, че би било хубаво, ако си вощите краката." Мислех, че ще отидем на педикюр.

Когато обаче пристигнах на следващия ден, те ми казаха, че трябва представяйки се за модел за час по изкуство.

Увих чаршаф под мишниците си до прасците, за да покрия тялото си, но въпреки това усетих абсолютна паника.

Знаех, че художниците ще изучават всяка моя бучка и извивки, вместо да се фокусират върху личността ми и това ме караше да се чувствам много уязвим. Треперех по време на първата сесия.

Тогава имах шанса да разгледам какво са нарисували.

Те ме видяха толкова различен от това как аз се виждам. Мислех, че са ме нарисували много по-голям и това ме накара да осъзная колко греша.

Чувствах се овластен и дори се насладих на втората и третата сесия. В крайна сметка показах много повече от краката си!

Това беше много важна повратна точка за мен, особено след като беше нещо, което бях направил сам.

Тестът за роклята

Източник на изображения, РЕНЕГАДНИ СНИМКИ на BBC

Погледът в огледалото със сватбена рокля беше предизвикателство за Селена.

Отидохме и в магазин за сватбени рокли.

Бях отказал да се оженя, тъй като ми беше твърде неудобно да пробвам сватбена рокля, но успях да се справя с този страх с помощта на Таня. След като пробвах рокля, разбрах, че всъщност изглежда добре.

С нарастването на моята увереност нарастваше и мотивацията ми да се съобразят с хранителния план и упражненията, разработени от експертите.

Успях да се съсредоточа върху яденето на правилните неща, тъй като не трябваше да се притеснявам какво мисли Пит за храненията. Когато преди това се опитвах да отслабна, той би ми предложил да си поръчам храна за празнуване, ако бях направил подобрения, което съсипа усилията..

Приятелката ми Триша също се присъедини към часовете във фитнеса и провеждахме съчетания в градината.

Аз съм чирака акушерка и работя редовно през нощните смени, това винаги е било трудно, тъй като ям странни часове. Ям въглехидрати през първите часове и винаги има кутии с шоколадови бонбони и бисквитки, които новите майки оставят, за да кажат благодаря.

Вместо това започнах да нося пръчки от моркови и краставици.

Растителната диета на Пийт

Семейството ми винаги имаше лоши хранителни навици.

Всеки петък ядяхме риба и картофи за чай, а чекмеджето за зеленчуци в хладилника беше пълно с шоколад.

Пийт също се подложи на диета и упражнения за отслабване.

Това беше начинът ни да покажем, че ни е грижа един за друг.

Не си давах сметка, че купуването на шоколад Celena всъщност влошава нещата за нея. Когато разбрах колко нещастна е тя, се почувствах ядосана на себе си, че не мислех за това..

Израснах, мразейки зеленчуци и не бих докоснал такъв като възрастен.

Като част от новия си режим, ядях по няколко сурови зеленчука всеки ден в продължение на две седмици. Бях подозрителен, но колкото повече се излагах на тях, толкова по-лесно стомахът ми ги приемаше.

Най-голямата ми мотивация да подобря здравето си бяха децата ми.

Баща ми е с наднормено тегло откакто се помня и сега е много зле. Не искам децата ми да преживяват това с мен. Искам дълъг и здравословен живот за семейството си.

Съединение

След 10 седмици с Пит се събрахме. Бях толкова развълнуван, когато го видях.

Беше се сблъскал със собствените си проблеми докато бяхме разделени и бях загубил 16 кг мазнини и качих 6 кг мускули. Изглеждаше много по-здрав и беше преодолял страха си от ядене на зеленчуци. Сега няма нищо, което да не искам да опитам.

Той обаче не ми разказа за всички подробности, през които премина. Исках да бъде изненада, когато гледахме шоуто заедно.

Селена и Пийт преди (вляво) и след (вдясно) са с интервал от 10 седмици.

По време на последното претегляне разбрах, че съм отслабнал с 19 кг.

Все още ходя на фитнес. Сега имам членство в семейството и често ходя с дъщеря си тийнейджърка Кейли.

Ходя и в местния си клуб за отслабване, за да си следя теглото.

За хранене Пит и аз сервираме чиния има една трета зеленчуците, една трета протеините и една трета въглехидратите. Ако имам прищявка, това може да е малко шоколадово блокче вместо големите, които съм ял.

Сега тежа 112 кг. През последния месец не успях да спортувам толкова много, защото имах изпити, но поради диетата си успях да поддържам теглото си. Това е нещо, което никога преди не съм трябвало да правя.

Оня ден отидох да пазарувам. Аз съм с размер 18-20 (в САЩ е 14-16) и се чувствах добре във всичко, което пробвах. Сега нося рокли или панталони с тясна риза.

Мога и да се погледна в огледалото. Когато виждам стриите си, си мисля: „Това е тяло, което е имало две деца. Това е нещо, с което да се гордея“.

Програмата на BBC One „Отслабнете за любов“ се излъчи на 25 май във Великобритания..