Ако трябваше да избирате между бягане или оставане вкъщи за вкусна гореща баня, коя бихте избрали?

Който каже, че предпочита да бяга, лъже: всички знаем това няма нищо по-хубаво от това да се отпуснете във вана, докато пръстите ви се набръчкат. И не само ние го казваме: сега науката разкрива, че къпането има ефекти, много подобни на тези на упражненията.

заболявания като

Изследване от университета Лафборо казва, че в допълнение към изгаряте същото количество калории като половин час джогинг или ходене, горещата вана помага да се предотвратят ефектите от заболявания като диабет тип 2.

По време на разследването 14 души се изкъпаха за един час и караха колелата си за един час. Въпреки че са изгорили повече калории на мотора, учените са открили това вземането на гореща вана би изгорило толкова калории, колкото половин час джогинг или бързо ходене.

Според д-р Фолкнер, ръководител на изследването, „повтарящото се пасивно нагряване може да помогне за намаляване на хроничното възпаление, което често се появява при заболявания като диабет тип 2“.

Да, физическата активност е невероятна и полезна за вашето здраве. Но нищо не се случва, ако един ден решите да не ходите на фитнес и оставайки вкъщи, за да се накиснете във ваната, това има практически същия ефект. И вие го заслужавате!