Правя интензивно въже кардио за 20 минути, изследването казва, че съм изгорил около 250 калории. Изгарям толкова малко? Или всъщност бъркам kcal и cal?

askleareddit

Споделете връзката

Килокалориите и калориите са еднакви: v. А 250 калории са доста много. За час интензивно планинско колоездене изгарям като 500 калории. Не забравяйте, че когато си почивате, изгаряте като 1500 калории на ден, само като съществувате.

Ааа добре, благодаря, хаха, това много ме утешава

Очевидно всичко това зависи от вашето тегло и височина. Намерете калкулатор за изгаряне на калории в Интернет. Или дори по-добре, изтеглете приложение като Samsung health или Google fit. Любимото ми е здравето на Samsung.

Благодаря за предложението, здравето на Samsung ме инсталира точно сега.

Въпреки че технически това не е нищо, защото трябва да ядете и тези калории в крайна сметка се връщат.

Точно така, префиксът трябва да бъде Kcal (с главни букви) kcal е друг начин за назоваване на калории. Но ако е с главно К, то е в хиляди. 1000 кал = 1000 ккал = 1 ккал

Ще ви изрита малко, калориите с главна буква означават 1000 калории. Кило означава и 1000. Така че 1 килокалория = 1 калория (с главна буква C). Капитализирането на K не променя стойността на хиляда калории, килограм винаги е килограм

Префиксите в математиката винаги се пишат с главни букви. Калориите са известни и с абревиатурата "kcal" за техния произход. Съвсем различно нещо от KCal. KCal е, когато степента се умножи по хиляда. Ако беше, както казвате, консервата с риба тон във вода, която ще ям, тогава тя има 950 калории, можете да разгледате контейнерите си за безалкохолни напитки, kcal е често срещана калория. Те са синоними.

Можете ли да напишете колко калории казва вашата консерва с риба тон такава, каквато е и както е написана в хранителната таблица? Или споделете марката и вида риба тон, без проблеми го търся и мога да ви кажа колко калории има

Не, забрави. Току-що преминах през няколко храни в килера си и наистина няма стандарт. марки използват kcal и cal с главни и малки букви безразборно, каква шибана катастрофа

Да, това е свързано с действителното име на калориите. Лоша идея, човек лесно се обърква. Но те всъщност са синоними.

Долорес тон във вода: 95 ккал. Така че по ваша аналогия това би било 95 000 калории.

Да, прав си, лошо

Извинете ме. Да ви разказвам за гимназията беше чиста обида, нормално е да пропуснем правилото за главни букви. Сигурен съм, че и вие сте много информиран, защото сте го мислили с добри намерения. Поздравления.

димен камък, така че ще изгорите калории в срам XD

Не, за кардиото е обичайно да правите средно само 250-500 калории на упражнение. Освен ако не сте спортист, кардио упражненията на всеки обикновен човек са подобни.

Леле, това много ме разочарова . тоест струва си?

Много, вярвайте или не, правенето на кардио прекалено много облагодетелства вашето здраве. Не става въпрос за това колко калории изгаряте, а за здравословния начин на живот. Ниско ниво на стрес и тревожност. Повече енергия и т.н.

250 калории е доста. Не знам колко консумирате дневно, но тялото консумира около 1500 калории на ден, без да прави нищо (приблизително е, очевидно се променя според размера ви) Това е енергията, която тялото ви консумира просто като съществува. Мозъкът консумира само около 300 калории на ден.

Всеки допълнителен разход на енергия, дори ако изглежда малък, може да създаде калориен дефицит, което е добре, ако искате да отслабнете. В допълнение към всички останали ползи от упражненията

250 калории х 20 минути въже за скачане звучи доста грубо, вероятно 50 плюс или 50 минуса по грешка, но звучи разумно. Колко изгаряте зависи от теглото ви, пола ви и колко от теглото ви са мускули и мазнини. Диетологът може да ви помогне да получите по-приблизително число, но истината е, че не трябва да се фокусирате толкова върху броя, а само върху това да правите упражнението добре и да сте последователни