Щракнете тук, за да реагирате

univision

Едно от най-лошите неща, които могат да се случат на жената, е натрупването на много мазнини по лицето и ужасните „бузи“. Но не се притеснявайте, защото тук ви казваме кои са храните, които трябва да ядете и упражненията, за да ги намалите до максимум.

Както всички знаят, когато напълнеете, първото място, където се отразява това натрупване на мазнини, е лицето, което е много очевидно на пръв поглед, за да го премахнете, опитайте първо:

Благословени храни!

1. - Опитайте се да ядете диета, богата на протеини и която почти не съдържа въглехидрати (брашно, тестени изделия, хляб и зърнени храни).

2. - Консумирайте много зеленчуци и плодове, не само ще можете да се чувствате доволни, но и зелените храни (зеленчуци) са фибри, които ще ви помогнат да имате правилно храносмилане.

3.- Както при всяка диета, консумацията на вода е много важна, така че и това време няма да бъде изключение, това, което ние предлагаме е, че консумирате вода без захар. Знаем, че е трудно, но не забравяйте, че красотата струва.

4. - Десертите са наслада за небцето, но те са най-угоените храни, така че ще трябва да им казвате ADI "S поне за няколко месеца.

5. - Инфузиите от джинджифил или билки (евкалипт и плодове) са напитки, които помагат за елиминирането на токсините, които се натрупват в лицето и тялото ви.

Упражнения за лице

Както всеки мускул в тялото, лицето също трябва да се упражнява, така че в свободното си време опитайте следното:

1. - Отворете устата си по преувеличен начин и я затворете. Това трябва да правите поне 10 пъти на ден.

2.- Кой каза, че ходовете не работят? Въпреки че изглеждате смешно, пренасянето на устата от едната страна към другата ще ви помогне да утвърдите всяка от тъканите, почивайте докато усетите лека умора.

3. - Масажирането на лицето ви е добър начин да намалите размера му, плюс със сигурност можете да се отпуснете с него.

4. - Напълнете устата с въздух, докато бузите се надуят и бавно освободете въздуха, повторете между 8 и 12 пъти.

5.- Свийте и отпуснете мускулите на лицето си или застанете пред огледалото и без да издавате шум, произнесете буквата „А“ насила и затворете устата си, направете същото с буквите „Е“, „О“ и „ИЛИ“. Трябва да направите 10 повторения и с напредването на седмиците се увеличават, докато достигнете 50.

Всички тези упражнения не само помагат за намаляване на натоварването на лицето ви, но и ви подмладяват и ви придават по-здравословен външен вид.