- Започнете
- Медицинска диета
- Остеопороза и диета за остеопороза
- Avc, нервна система, мозък и диета
- Раздразнително черво и газове, симптоми, лечение и диета
- Диета при гастрит
- Диета при хепатит и чернодробна цироза
- Диабет и диета за диабетици
- Диета за високо кръвно налягане
- Диета при пикочна киселина и подагра
- Целиакия диета
- Диета при бъбречна недостатъчност
- Диета при сърдечна недостатъчност
- Язвен колит/диета на Крон
- Диета при гастроентерит и диария
- Дислипидемия и диета за понижаване на холестерола
- Отслабнете
- Средиземноморска диета
- Антиоксидантна диета
- Диета със затлъстяване и отслабване
- Аспержи диета
- Витамини
- Диета с витамин d
- Диета с витамин b12
- Минерали
- Диета за калций и остеопороза
- Табла
- Калорична таблица на зърнени храни, мазнини, млечни продукти и мед
- Калорична маса на месо, риба и яйца
- Калорична маса на плодове и ядки
- Калорична маса на бобови и зеленчуци
- | Повече ▼
- Диета за бременни жени
- Диета срещу целулит
- Диета за коса
- Диета срещу диария
- Диета срещу умора
- Диета при гестационен диабет
- Менюта от 600 до 2800 калории
- Мека диета
- Диета за кърмачета
- 1000-2000 калорични диети при диабет
- Потърсете
"1000-2000 калорични диети за диабет"
Съдържание [Скрий]
- Общи препоръки
- Списък по калории
- Списъци с храни, които ще се използват при обяснение на диетата
- Закуска - 5-те храни от диетата
- Полунощ
- Храна
- Закуска
- Вечеря
- Някои ястия, които ние предлагаме
Препоръчително е да се храните 5 пъти на ден с разнообразни храни, за да имате балансирана и здравословна диета и не е нужно да пропускате каквото и да е хранене.
Как да готвя? По-добре е да готвите храна на скара, фурна или пара. Зеленчуците са по-добре да се готвят варени
Кога претеглям храната? По-добре е да ги претеглите сурови
Мога ли да правя комбинации от храни? Да, стига да уважавате количествата
Масло: маслина, слънчоглед, соя или царевица. Можете да използвате максимум 2 супени лъжици за целия ден, което съответства на около 10 грама
Напитка: неподвижната вода е по-добра с или без газ и приблизително 1,5 - 2 литра на ден. Ако пиете сода, по-добре е да сте леки и не повече от една на ден. Избягвайте алкохола
Подправки: можете да използвате сол (НЕ, ако имате високо кръвно налягане или сърдечно или бъбречно заболяване), оцет, чесън, лимон, ароматни билки или чесън
Консерви: те могат да се използват, стига да са опаковани по естествен път
Подсладител: може да използва захарин
Приблизително 1 супена лъжица съответства на:
10 грама: Масло или сол
15 грама: Брашно или маргарин
20 грама: Захар, мляко, леща, тестени изделия или супа
- Нискокалорични диети Съвет на Европейския орган за безопасност на храните - Консал
- ДИЕТА 1000 Калории 🥇 Със седмично меню за печат!
- Диети за отслабване Девет нискокалорични природни мазнини, които трябва да ядете, за да отслабнете
- 1500 Калории Диети за отслабване - Отслабване
- Свещеният Граал на безкалорични, засищащи диетични храни