The Поздравявам слънцето, също наричан Сурия намаскар е направен от 12 асани или пози които се правят винаги в началото на всеки клас по йога с основната цел на загрейте и подгответе тялото за тренировка. Освен това се казва, че когато правим поздравете слънцето ние стимулираме сърцето и пробуждаме слънчевата енергия.
От средата на 20-ти век има много препратки за тази последователност в книгите по йога, но никой не знае точния й произход, известно е само, че Произходът му е много стар, и това стана известно благодарение на британска журналистка на име Луиз Морган, която прекара известно време в двореца на индуски политик на име Бала Сахиб. Този британец написа обяснение на практиката да поздравява слънцето, публикувайки книга, наречена " Десетточковият път към здравето " („Десетточковият път към здравето“ ). След Втората световна война книгата се разпространява в САЩ и на Запад.
Защо 108 поздрава към слънцето
Има традиция, която е да се изпълнява 108 поздрави към слънцето, това е ритуал, който винаги се прави за отваряне и затваряне на цикли, да подготвим тялото и ума си за промените, които могат да дойдат. Обикновено тази традиция се прави в промени в сезоните. Ние вътре Класа направихме го на откриването и деня 21 юни да посрещне лятото и да празнува Международен ден по йога. И се чудите защо са 108; ами ще ти го обясня:
В индуската традиция номер 108 се счита за a свещено число с висока духовна сила, и не само индусите мислят така, но и будистката религия, ислямът и китайският дзен. Ще разгледаме части:
- Броя 1 представлява божественото, божествеността, тоест Бог.
- The 0 представлява празнотата
- The 8 представлява вечното или безкрайното, то се счита за свещено и пълно число.
А) Да числото 108 има 3 цифри, то е кратно на 3 и сумата от неговите 3 цифри се добавя до 9, което е 3 по 3.
3 представлява върховен баланс, триединството или тройният аспект на божествеността. Божествеността е отразена в човешкия живот с числото 6. Съюзът на 3 и 6 (божественост и човек), които образуват числото 36, умножено по 3 ни дава 108. 1 е индивидуализираната любов, 0 е абсолютната душа или божественото и 8 е безкрайността. Което означава, че човешкото същество чрез божествеността достига безкрайност.
Знаете ли, че лошите имат 108 акаунта?
Това е така, освен че следи кога се извикват мантрите, кога 108 поздрави към слънцето, е идеалното да следите с лошо, Всеки салют към слънцето представлява разказ за малата.
Медитация в движение
Изпълнението на 108 поздрава към слънцето води до a медитативно състояние което ви кара да присъствате, а също така ви помага във вашето лично и духовно изпълнение.
Има и други много обяснения защо се правят 108 поздрава към слънцето:
- Например в санскритската азбука има 54 букви, всяка с а мъжки или Шива и женски или Шакти, това, което прави 54 по 2, ни дава 108 като резултат.
- Чакрите са пресечни точки на енергийни линии, има 108 линии, които съвпадат в сърдечната чакра; един от тях "Сушумна" води до короната, казва се, че това е пътят към пълна реализация.
- В индуската традиция има такива 108 танцови форми.
- В различни писания също се казва, че, диаметърът на слънцето, умножен по числото 108, е равен на разстоянието между слънцето и земята, и че диаметърът на луната, умножен по 108, е равен на разстоянието между Земята и Луната. Тоест диаметърът на Слънцето е 108 пъти по-голям от този на Земята.
Как да направя Поздрави към слънцето
- The класически салют към слънцето A 108 пъти подред.
- Учител ги ръководи Поздрав към слънцето.
- Няма почивки между всеки Поздрав. Ако трябва да си починете, трябва да направите един или повече Поздрави до пълното слънце. в края на тренировката остава време за това, което те не са успели да направят всичко подред, за да ги завършат.
- Без скокове напред-назад се правят две стъпки.
- По време на тренировка може да се пусне някаква медитативна музика.
- Обикновено отнема няколко 45-60 минути.
В Класа когато правим 108 поздрави към слънцето, Това е невероятно изживяване, виждате всички с огромно високо и пълно с енергия.
- Практикуване на 108 поздрави към слънцето в Международния ден на йога - Xuan Lan Yoga
- Вие практикувате йога 9 причини да правите поздрав към слънцето всяка сутрин
- Йога за начинаещи ЧЗВ - Enyogate
- Какво трябва да знаете, преди да правите йога на гладно
- Тежести, пилатес, йога, спининг ... Кое от всичко ще ви накара да отслабнете по-бързо