Най-известните актьори и актриси в света са световна референция. Всички искат да бъдат като тях. Как да го направя? Като за начало, следете 10-те най-популярни диети в Холивуд.

най-популярни

Индекс на статията

Ейми Адамс

Здравословното хранене и ежедневните упражнения са тайните на вечния номиниран за Оскар. Ейми Адамс взема въглехидрати, плодов протеин постно Y. зеленчуци като основа на вашата диета.

Бен Афлек

Актьорът и режисьор Бен Афлек е отишъл като бик, за да влезе в кожата на Батман. За да направи това, той не само се удари във фитнеса, но и започна да яде шест или седем пъти на ден, в малки количества. 45% въглехидрати, 35% постни протеини и 20% основни мазнини.

Дженифър Лорънс

Главният герой на Игрите на глада яжте каквото искате, когато ви се иска. Разбира се, за дълго време, елиминира наситените мазнини. Резултатът е очевиден за окото.

Брадли Купър

Една от холивудските красавици и двойка Ирина Шейк, не яжте никакви преработени въглехидрати. Ако добавим към това, че той е фен на кардиото, имаме едно от най-завижданите тела в Меката на киното.

Джесика Частейн

Модната червенокоса в Холивуд чисто е: веганската диета и йога са двете й мантри. Всъщност в Камериерки и дами тя трябваше да качи седем килограма за ролята си на Селия Фут. Тя ги свали, като се върна към веганската си диета и ежедневната йога.

Хю Джакман

Физическата промяна, която Хю Джакман претърпя, за да бъде Върколак в продължение на 17 години, беше огромна. Както го направи? Прием на въглехидрати преди хранене. Овесена каша за закуска и кафяв ориз и сладък картоф за ядене. Всичко това в комбинация с множество постни протеини, които го превърнаха в най-желания X-Men на 21 век, с разрешение от Майкъл Фасбендър.

Х-МЪЖ ПРОИЗХОД: ВЪЛКОЛИНА
Върколакът (Хю Джакман) се готви да отприщи яростния си ярост.
(в) Лисица

Наоми ватове

Наоми Уотс винаги е била слаба актриса, но тъй като много се грижи за фигурата си. Прави го ядене, особено, чист протеин, зеленчуци и ядки, плодове и зелен чай между храненията. работи като чар.

Джейк Гиленхол

Джейк Гиленхал дойде да го направи 2000 коремни преси на ден, за да влезе в обувките на боксьора Били Хоуп. Тренираше шест часа на ден, така че се нуждаеше от много енергия и за натрупване на мускулна маса, с което постигна въглехидрати и протеини. Качи 10 килограма за шест месеца.

Хелън Хънт

Хелън Хънт винаги е имала завидна фигура и тя го е постигнала, като е вярна на едно правило: винаги яжте салата. Разбира се, понякога се придружава от малко постно месо.

Зак Ефрон

Зак Ефрон премина от красивото момче в лентите на Дисни до един от официалните боздугани на Холивуд. Сега тя работи като малко други. Без да продължава повече, за Baywatch той следваше огромен тренировъчен план, който комбинира с диета протеини, здравословни мазнини, фибри Y. пълнозърнести въглехидрати. Резултатът от тялото му е много по-добър от този във филма. От най-лошото през годината.

Може да харесате още: