Ако консумирате прекомерно някои храни, това може да влоши еластичността и тонуса на кожата, причинявайки появата на бръчки и физически дискомфорт.
В допълнение към вече известните аспекти, които състаряват тялото, като висока експозиция на слънчева светлина и тютюн, Треньорът по здравеопазване Росио Рио де ла Лоза изготви списък с десет групи храни, които трябва да заменим с по-здрави, ако искаме да направим балансирана диета.
По този начин в „черния списък“ на храните, които насърчават стареенето на кожата и косата, се появяват следните препратки:
Храни, които остаряват
За да защитите здравето си (и не само да забавите стареенето), експертът съветва да замените тези храни с по-здравословни, следвайки балансирана диета и да не забравяте дневната консумация на два литра вода.