Ежедневно ли се прилага крем за красота, за да се поддържа младо и светло лице? Замисляли ли сте се някога за идеята да се излекувате хранене, което да помогне на кожата ви? Подобряването на кожата на лицето, без да я измъчвате с неортодоксални самоделни средства е възможно, необходимо е да включите в диетата си храни, които помагат в борбата със стареенето на кожата. Някои храни са истински еликсири на красотата, ще вкуся да повярвам! Ще видим най-добрите храни за здрава кожа!

най-добрите

Какво да ям, за да имам младежка кожа? Най-подходящата диета за подобряване на кожата на лицето и борбата със стареенето на кожата изключва рафинираните индустриални храни, месото и млечните продукти, които насърчават хормоналните промени и появата на акне, но също така увеличаването на инсулина в кръвта, което води до дразнене на кожата.

Диетата за ярка и компактна кожа е вегетарианска: зеленчуци, плодове, бобови растения, зърнени храни, сушени плодове, маслени семена и от време на време синя риба са храни, които са полезни за кожата благодарение на съдържащите се в тях хранителни вещества, които обезкуражават клетъчното стареене и следователно те забавят появата на известните бръчки. За да разберете какви са тези вещества, просто продължете да четете!

Добри храни за здрава, младежка кожа

The перфектни храни за вашата кожа които трябва да бъдат включени във вашата диета са морковите, спанакът, кайсиите, обикновено жълти, оранжеви, червени или зелени плодове и зеленчуци. Те съдържат бета-каротин, който се метаболизира от организма за производството на ретинол. Ретинолът стимулира обновяването на тъканите и следователно помага на кожата да се регенерира по-бързо, което е от съществено значение, ако искате блестящо лице.

Омега-3 ненаситените мастни киселини са други съюзници за подобряване на кожата на лицето: те са основните, отговорни за хидратирана, подхранена и компактна кожа и могат да бъдат намерени в ядки, ленено семе и мазна риба.

Антиоксидантите са от съществено значение за красивата кожа, тъй като се борят със свободните радикали и се борят с клетъчното стареене. Зеленият чай е богат на антиоксиданти, както и плодове и зеленчуци, зърнени храни, бобови растения и сушени плодове. Доматът е богат на антиоксиданти и ликопен, компонент, който поддържа кожата млада и помага да се предпази от ултравиолетовите лъчи.

Как да получите здрава кожа чрез храната

Селенът помага в борбата със свободните радикали и предпазва от рак на кожата. Съдържа се в гъби, ядки, пълнозърнести храни и риба. Пълнозърнестите храни, гъбите и рибата също са храни, богати на витамини от група В, от съществено значение за нервната система, с антиоксидантен ефект.

Ядките съдържат селен в количество, но също така мед, витамин Е и ненаситени мастни киселини. Орехите, лешниците, кедровите ядки и бадемите са идеални за ежедневна грижа за кожата, тъй като насърчават производството на колаген и поддържат кожата млада, като противодействат на появата на бръчки.

Плодовете също са основни съюзници за здрава кожа, тъй като имат омекотяващо и защитно действие върху капилярите, идеално за чувствителна кожа.

Фасулът, соята и маслините съдържат мощни антиоксиданти, като витамин Е и биофлавоноиди за поддържайте кожата здрава и противодействат на дегенерацията на клетките.

Защо да използваме ProLon®

ProLon® е програма, базирана главно на растения и съдържа много от гореспоменатите храни: зърнени култури, бобови растения, зеленчуци като домати, гъби, сушени плодове. По този начин, заедно с получаването на всички предимства на програмата за бързо имитираща диета, можете да подобрите и здравето на кожата си! Какво чакаш? Купете вашия комплект ProLon сега!