Оценете това съдържание!

Средно 3/5. Гласове: 2

насладите

The Фиг Той е от онези плодове, които трябва да консумираме повече, и не само защото е чудесен за здравето, а защото може да бъде идеалната съставка за много рецепти.

Днес искаме да споделим най-вкусните рецепти със смокини, за да можете да ги приготвите у дома, а също така, за да не чакате повече, за да се насладите на вкуса му, всички предимства, които съдържа този плод. Нека да готвим!

Ползи от смокиня за вашето здраве

  • Те ви дават енергия: богата на въглехидрати, смокинята осигурява енергия и е идеална за ядене преди тренировка.
  • Поправя лигавиците: съдържа каротеноиди в умерена форма, който при достигане до тялото се метаболизира във витамин А, полезен за здравето на очите, устойчивост на инфекции и възстановява както външната (устата, езика, устните), така и вътрешната лигавица (на хранопровода, стомаха и червата).
  • Сбогом запек: счита се за слабително плод заради приноса му в разтворими фибри, което помага за възстановяване на чревния транзит и насърчава правилната екскреция.
  • Погрижете се за червата си: неговите разтворими фибри действат като пребиотик, стимулирайки растежа на полезни бактерии в тънките черва.
  • Добре за костите: за всяка порция от 100 грама смокинята осигурява 250 mg калций, необходими за здравето и поддържането на костите, ноктите и зъбите.
  • При хипертония: има микроелементи, които помагат за контрол на кръвното налягане, включително фибри, калий и магнезий.
  • Глюкоза в баланс: счита се за изотонична храна, която попълва захарите и минералните соли, загубени при пренапрежение и/или след тренировка.
  • Мощни антиоксиданти: те предотвратяват различни заболявания, генерирани от свободните радикали, а също така забавят признаците на стареене.
  • Отличен естествен афродизиак: смокинята е известна с това, че е мощен афродизиак, а също така подобрява плодовитостта.

Някои любопитства

  • В Библията смокинята се счита за символ на мир и просперитет.
  • Смокинята е толкова стара, че следи от плодовете са открити в неолитни разкопки преди повече от 7 хиляди години.
  • Смята се, че са местни в Източна Азия или Египет.
  • Те дойдоха в Америка благодарение на испанските мисионери, които засадиха овощни градини в Калифорния в края на 19 век.
  • Има мит, че вътре в смокините има оси, поради което веганите не ги консумират.
  • Горните данни се дължат на факта, че опрашването на смокините е свързано с оси. Те, когато се опрашват, депонират ларвите вътре в смокинята, която ги разгражда и ги превръща в протеини.
  • Най-добрият сезон да ги ядете е лятото и есента и ние сме в идеалното време да им се насладим!
  • Сама по себе си смокинята не е плод, а инфрутесенция, набор от плодове.

Рецепти с фиг

Време е да направите няколко вкусни рецепти с този плод. И за да се вдъхновите, оставяме ви това видео:

Вижте рецепти:

Имаме перфектната рецепта за сандвичи за вашето събиране. Научете как да приготвяте тези тостове с козе сирене и смокини.

Десертът, който чакахте, пристигна! Научете как да направите тези страхотни правоъгълници за торта със смокини. Да вземат под внимание!

Сега ще изненадате всички с тази рецепта за сладки смокини, остъклени с клен, бекон и орех. Нека ги подготвим!

Опитайте различна комбинация, която ще ви плени. Опитайте тези рецепти смокини с розмарин и балсамика, които ще ви завладеят.

Това е идеалната възможност да се поглезите, докато се наслаждавате на някои вкусни смокини с балсамика, покрити с шоколад.

Имаме идеалната закуска за вас: парфе от кисело мляко. Опитайте тази рецепта с смокиня, която ще ви направи просто неустоими.

За една наистина поразителна вечеря трябва да приготвите тази палачинка със семена със смокини. Нека го подготвим!

Имаме за вас най-вкусната рецепта за свинско бутче, която можете да приготвите у дома: глазирана шунка с смокиня и портокал.

Испанските тапас са вкусна и практична възможност за приготвяне като закуски. Продължете да четете и ги пригответе с изискана комбинация от шунка и смокини от Серано.

Храненето здравословно е по-лесно с тези опции, които освен много практични са и вкусни.

Ако търсите оригинален и различен десерт, тази павлова с смокини и малини е за вас. Прочетете и открийте как да подготвите тази наслада.

Не трябва да се търпят диети, трябва да знаете как да им се наслаждавате! И най-добрият начин е с комбинация от богати съставки, точно като тези в тази салата от спанак ...

Опитайте да направите тази вкусна рецепта за домашно сладко от смокини, това е лесно и вкусно. Продължете да четете и знайте кои са съставките, от които се нуждаете, за да го приготвите. Интересувате се от четене: Плодове ...

Нови вкусове, които небцето ви ще хареса! Насладете се на вкусен сандвич със смокини със сирене рикота. Възползвайте се от сезона за този плод, който продължава от юли до септември ...

Със сигурност ще бъдете изненадани да разберете, че има желе от червен чай със смокини и ще бъдете супер изумени и ще се чудите какъв ще е вкусът му, тогава не мислете повече за това и разберете точно сега ...

Салатите са силно препоръчителна гарнитура за вечери, защото са леки и помагат за здравословното храносмилане. Искаме да ви предложим тази салата от смокини с винегрет ...

Десертът, който искаме да споделим с вас днес, има уникален вкус и много специален външен вид. За следващата си среща с приятели си направете торта с смокини и кокосови орехи. Последвам…

Знаете ли, че салатата не съдържа само зеленчуци? Просто се нуждаете от много креативност и желанието да го подготвите да прави вълшебни неща, като смокиновата салата със шунка Серано, залагаме ви ...