Кайли Дженър, подобно на сестрите си, поддържа доста натоварен живот, винаги пътува, носи своята марка за красота, телевизионното шоу и се грижи за малкото си момиченце. Но все пак, за да изглеждате винаги перфектно, спазвайте рутинна програма за здраве и физическа подготовка. Искате ли да знаете точно как го прави?

Какво прави Кайли Дженър, за да има това страхотно тяло?

1- Кухня у дома

Готвенето у дома е добър начин за поддържане на балансирана диета. Всъщност той често споделя кулинарните си приключения в социалните мрежи.

2- Не можете да ядете млечни продукти

Моделът е непоносимост към лактоза, така че сте премахнали млечните продукти от вашата диета. И уверява, че откакто е трябвало да го направи, е отслабнал.

3- Опитайте се да ядете органична храна

4- Но той яде и бърза храна, когато му се иска

jordyns като . не го прави кучка!

Публикация, споделена от Кайли (@kyliejenner) на 14 април 2017 г. в 17:25 ч. PDT

Всеки, който я следва в социалните мрежи, знае това не казва не на хамбургер. Всъщност самата тя е казала, че нездравословната храна е това, за което е жадувала най-много по време на бременността.

5- Тренирате, но не във фитнеса

рай

Публикация, споделена от Кайли (@kyliejenner) на 4 май 2018 г. в 10:34 ч. PDT

За разлика от сестрите си, Кайли изглежда не ходи много често на фитнес. Всъщност тя е обяснила, че е започнала да следва рутина, след като е имала дъщеря си. Но това, което не прощава, са разходки или гребло на сърф.

6- Приели сте промените, които тялото ви е претърпяло след бременност

неща

Кайли уверява в това тялото ви се е променило много по време на бременност, но той нямаше проблем да ги приеме.

7- спете достатъчно

Постигането на добър нощен сън е от ключово значение за енергията и за доброто настроение през целия ден. И така, въпреки натоварения й график, знаменитостта спи осем часа всяка вечер, или поне така е правила преди да има дъщеря си.

8- Упражнявайте се семейно

«Тренирам с Кортни и нейния треньор, който е и треньор на Kanye. Работим час. Трудно е, но ме кара да се чувствам добре “, обясни Кайли.

9- Рядко пие алкохол

ден при мама ?

Публикация, споделена от Кайли (@kyliejenner) на 9 август 2017 г. в 14:29 ч. PDT

Няма нищо лошо в това да пием по чаша вино от време на време, но както тя самата призна в интервю, Никога не бях опитвал алкохол до август 2017г.

10- Наслаждавайте се на живота

Въпреки че спазва здравословна диета и се опитва да направи някакви упражнения, за да поддържа тази завидна фигура, малките Кардашианци знаят как да се радват на живота отдавайки се на странната прищявка.