Този сезон искаме да носите #ApuntoconSkeyndor. Поради тази причина, в допълнение към нашия план за източване и план за намаляване, имаме сътрудничеството на Лу Матеос, експерт по превъзпитание на храните и треньор по храна, така че да пристигнете перфектно през лятото както отвътре, така и отвън.
10-те основни навика за здравословно хранене
Основите на здравословната диета за намаляване на мазнините и елиминиране на течности започват, като не пропускате никакво хранене и вечеряте възможно най-рано, за да можете да направите еднодневно гладуване между 8 и 12 часа и да можете да вземете добре Почивка.
Ето 10 основни точки, които трябва да следвате, за да започнете здравословна диета, да промените навиците си и да стартирате плана #ApuntoconSkeyndor:
И не забравяйте да дъвчете храната си много добре! Колкото повече го правите, толкова по-лесно ще усвоим храната.
Лу Матеос, експерт по превъзпитание на храните и треньор по храните
- Можете ли да ми помогнете да направя монолог за ползите от добрата здравословна диета
- Кръговете на ЗДРАВИЯ ЖИВОТ ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ - PDF Безплатно изтегляне
- Деца; Водата е от съществено значение за здравословното хранене ”La Voz
- Защо е важно да се храните здравословно
- Медитация, йога и хранене Ключовете за здравословен начин на живот VIDA PERU21