Фигурата на личния треньор нараства през последните години като алтернатива на фитнеса
Личен треньор е човекът, който координира лично обучение и който е квалифициран да го упражнява. С това той отговаря за създаването на поредица от упражнения и за мотивиране на клиента чрез определяне на цели, като винаги се вземат предвид неговите физически условия и целите, които той си е поставил.
Обикновено целите на личните тренировки обикновено се персонализират за клиента и обикновено варират от подобряване на спортната практика, до изпълнението й за отслабване или постигане на много по-атлетично състояние. Дори обучението, координирано от професионалист, може да бъде свързано с рехабилитацията на нараняване.
Десет предимства на личен треньор
1- Повишена мотивация.
С човек, който ни дава ясна програма и график и който също ни насърчава да продължим, това е мотивиращо и по този начин ни улеснява да се съобразяваме и упражняваме. Личният треньор няма да позволи на клиента си да спре да тренира по всяко време и ще гарантира, че той отговаря на целите си.
две- Персонализирана програма.
Нашият личен треньор ни прави програма, адаптирана към профила на човека, и ще посочи спортното упражнение, което най-добре отговаря на нуждите и целите, поставени в началото. Това е голямо предимство за тези, които имат хронични заболявания (астма, диабет ...), а също и за тези, които имат затруднения поради теглото си.
3- Избягва се застой.
Много спортни планове, които си създадохме, в крайна сметка спряха, защото не можем да продължим. С личен треньор това е по-сложно, тъй като той ще отговаря за определянето на поредица от насоки като интензивност, обем, време за възстановяване и натоварвания, за да направи корекции в плановете и да подобри физическото си състояние (сила, издръжливост, гъвкавост, скорост). В допълнение, с мотивация това ще ни накара да не искаме да спрем да спортуваме.
4- Техниката се подобрява.
Личен треньор учи своя клиент да прави упражненията по начина, по който играе и с това освен това се избягват наранявания и различни сериозни ситуации. Познавайки перфектната техника, упражненията са и по-продуктивни и ще ни накарат да постигнем по-добре първоначалните си цели.
5- Сигурност.
Една от най-големите опасности от практикуването на спорт без надзор на професионалист е нараняването и поради тази причина го избягваме с личен треньор, който ще подготви предварително загряване. И не само това, но и ще ни попречи да изложим здравето си на риск.
6- По-висока ефективност.
Както вече отпаднахме, с личен треньор времето се използва по-добре и с него е по-лесно да се постигне по-добър резултат чрез комбиниране на различни фактори, като персонализирано обучение и минимална мотивация. С това се получават по-добри резултати от това да работим самостоятелно и е почти сигурно, че ще постигнем целите, поставени в началото на планирането.
7- По-голям комфорт и гъвкавост.
Едно от най-големите предимства, които потребителите на личен треньор ценят, е комфортът, който се постига с техните услуги, като могат да изпълняват упражненията в собствения си дом или на близко място. Това е идеално за хора с малко свободно време и които едва имат часове да практикуват спорт, защото по този начин те се възползват от минутите, като не им се налага да пътуват твърде много.
8- Допълнителни услуги.
Но нека не се шегуваме, личният треньор също си заслужава за това, което ни предлага повече. В спортната практика е важна не само самата дейност, но и други фактори. Ето защо личните треньори често работят с клиентите си по храненето и психологията. Храната е допълнение за по-добра физическа активност, без нея малко може да се постигне. Психологията навлиза в спорта в областта на мотивацията, жизненоважна за желанието и постигането на по-голяма ефективност. Това ни дава качество на живот, подобрява диетата, настроението и прави спорта по-пълноценен и удовлетворяващ.
9- Творчество и диверсификация.
Спортната практика с личен треньор обикновено се различава от това, което обикновено се прави във фитнес, което понякога може да бъде много монотонно, уморително и да доведе до загуба на мотивация и заедно с това желанието да отидете. С креативността и разнообразието, които носи личният треньор, спортът става по-забавен и мотивиращ, в допълнение към подготвяния човек.
10- Съответствие.
Ако нещо се постигне с личен треньор, това е да изпълни целта на упражненията. Това е един от най-често срещаните проблеми, за които се изоставя физическата активност. Малкото време, липсата на мотивация, контузиите ... е лесно тези фактори или някои от тях да се съберат, за да не продължим със спорта. Може да се случи и да не намерим правилното упражнение, но както вече казахме, това може лесно да бъде решено с личен треньор.
Изчислете цената на обучението с личен треньор
Въведете нашите калкулатор на цените за цената на личен треньор. Освен това можете да резервирате лично обучение и да се свържете с треньора.
Сравнете между лични треньори във вашия град
Въведете пълния ни списък с налични лични треньори, за да сравните и резервирате услугата. Треньорите са класифицирани по местоположение, сравнете цените на личните треньори във вашия град.