храни
Искате ли да изглеждате по-добре? Не ви ли харесва този корем? Стягат ли ви дънките? За да намалите тази талия и да изгорите коремните мазнини, най-доброто нещо, което можете да направите, е да следвате диета и да допълвате със специфични упражнения; Но какви храни трябва да ядете? В NutriciónSAS ще ви дадем алтернативи за постигане на вашата цел.

Съхраняваните в коремната област мазнини създават рискове за здравето, тъй като увеличават шансовете за запушени артерии и сърдечни проблеми. Препоръчително е талията при мъжете да не надвишава 102 сантиметра, а при жените 88 сантиметра. Основните фактори, които допринасят за натрупването на коремни мазнини, са: заседнал живот, стрес, триглицериди, хормони и неправилна диета.

Ето защо е много важно да включите следните храни в редовната си диета:

Чрез интегрирането на тези храни в ежедневната си диета и практикуването на поне 30 минути упражнения на ден, вие не само ще видите корема си по-плосък, но и ще се отрази на здравето ви като цяло.

Храни, които трябва да се избягват ... пържени храни, колбаси, мазнини, сирена, масло, масло (с изключение на зехтин), сладкиши, сладкиши, безалкохолни напитки и консерви.

Сега можете да започнете диета за изгаряне на коремни мазнини, без да гладувате и да се храните интелигентно.

Библиографски справки

  • http://www.guioteca.com/vida-sana/10-alimentos-para-reducir-la-grasa-abdominal/
  • http://dietaparaquemargrasaabdominal.com/poderosa-dieta-para-quemar-grasa-abdominal-rapicamente.html

Тип на публикацията: Коментирани статии

Професионална справка за NutricionSAS