Седмица 12 от бременността. Бебе и майка през третия месец от бременността
През 12 седмица от бременността бебето ви вече се движи във вас, способно е да се разтяга и да прави малки ритници. Ако сте вие първа бременност Все още е твърде рано да забележите това изтръпване, което бебето създава в началото, но има жени, които при втората си бременност забелязват от края на първия триместър на бременността, около 12 седмици от бременността, движенията на плода, тъй като те имат опит в това отношение и разпознават чувството.
Промени на 12 седмица от бременността
През първите седмици на бременността е нормално бременната жена да се чувства уморена и сънлива през деня, опитайте се да си почивате, когато се чувствате уморени и не полагате големи усилия. Вашето тяло работи с пълен капацитет за да помогне на бебето да расте.
Може да имате запушен нос и да се чувствате задръстени, това усещане е нормално по време на бременност, също малки кръвотечения от носа. Това се дължи на увеличаването на прогестерона, този хормон причинява по-голям приток на кръв в кожата и лигавиците. Има физиологични разтвори, които можете да приложите през носа, които ще ви помогнат с този проблем, но избягвайте деконгестантните лекарства, ако не са предписани от Вашия лекар.
Вашите гърди са се увеличили по размер от началото на бременността. Прогестеронът също се намесва в този случай, тъй като се намесва в подготовката, че гърдите са подложени, за да могат да хранят бебето. Ще забележите, че ареолите са потъмнели и ще имате още нежност в гърдите. Това ще ви помогне да смените сутиена си, да изберете такъв, който няма бельо, за предпочитане памучен и адаптиран към новия ви размер.
Не е много нормално, че в този момент на бременността и вече през дванадесетата гестационна седмица продължавате да имате гадене и световъртеж. Консултирайте се с Вашия лекар, за да може той да Ви предпише някакво лекарство срещу повръщане и да Ви прецени в случай на продължаване на отслабването.
Развитие и растеж на бебето по време на бременност
Вашето бебе е на 10 седмици, измерва около 6,5 сантиметра в края на 12 седмица от бременността и тежи 18 грама. Лицето му е практически оформено, а външният му вид е почти като на бебе. Той вече има нос, горна устна, клепачи и уши. Ръцете и краката му вече имат намек за нокти, а гласовите струни вече са се развили. Тялото му започва да се покрива с много фина коса, наречена лануго.
Можете да отваряте и затваряте устата си и по този начин поглъщате околоплодна течност, която впоследствие се елиминира чрез урина. Плодът може да хълца, Все още е твърде рано да го забележите, но в рамките на няколко седмици бихте могли да възприемете онези ритмични движения, които причиняват хълцането на бебето.
Вашето бебе се храни през плацентата, чрез нея получава хранителни вещества и кислород. Всички важни органи са се образували и работят, сега те просто трябва да растат. Мозъкът продължава своето развитие.
Здраве и емоции по време на бременност
Те ще направят ултразвук на дванадесетата гестационна седмица, от голямо значение. Гинекологът ще види чрез него жизнеспособността на плода, ще изслуша сърдечния ритъм и ще направи различните измервания на тялото на бебето: главата, корема и бедрената кост. Това ще ви позволи да знаете приблизителната дата на доставка. Този ултразвук е от съществено значение, тъй като определя нухалната гънка, което позволява да се определи дали бебето може да има синдром на Даун.
Тази седмица те ще извършат и тройния скринингов тест или генетичен скрининг, това е анализ на кръвта позволява да се открият дефекти в плода. Този тест не е убедителен, тоест надеждността му е около 60%. Тройният скрининг помага да се определи дали е необходима амниоцентеза, което е единственият начин, който съществува днес, за да има 100% потвърждение за състоянието на бебето. Амниоцентезата обаче има определени рискове да причини аборт и родителите са тези, които в крайна сметка решават дали да го направят или не.
Много бременни жени често сънуват странни сънища или кошмари. Бременността причинява известна тревожност, свързана с благосъстоянието на бебето и това причинява нарушения на съня. Това ще ви помогне да премахнете напрежението, споделяйки страховете си със семейството и приятелите си.
Диета и хранене за бременни жени
Ще се чудите през седмица на бременността колко ястия трябва да ядете на ден. Добра мярка би било да се вземе 5 малки хранения на ден. Що се отнася до храните, които трябва да въвеждате във вашата диета всеки ден:
- Въглехидрати: ориз, тестени изделия и зърнени храни, по-добре, ако са цели
- Месо и риба, винаги варени
- Плодове: между 2 и 4 парчета на ден
- Зеленчуци и зеленчуци: винаги придружавайте ястията си със салата
Що се отнася до напитките, ежедневният навик във вашата диета трябва да бъде да пиете поне 2 литра вода на ден. Можете също така да пиете плодови сокове, тъй като витамините, които те ще осигурят, ще бъдат от полза за развитието на бебето. Не забравяйте да добавите шейкове и мляко към вашата диета.
В раздела за напитки трябва напълно елиминирайте алкохола от диетата си, Трябва да знаете, че всичко, което ядете или пиете, преминава към плода и алкохолните напитки могат да причинят малформации у вашето бебе. Опитайте се също така да намалите кофеиновите напитки и да избягвате много газирани газирани напитки.
Любопитства през седмица 12 от бременността
Гръбнакът ви ще претърпи модификации през цялата бременност. Гърбът се движи напред, а тазът е леко разширен. Тялото ви ще носи допълнително тегло, всеки път по-тежко с напредването на бременността. За да избегнете болки в гърба:
- Опитайте се често да сменяте позициите
- Ако трябва да вземете предмети от земята, направете го с изправен гръб и сгъване на коленете
- Не носете тежки предмети
- Упражнявайте се за укрепване на долната част на гърба и лумбалните мускули.
Плуването е чудесен спорт през цялата бременност, ще ви помогне да поддържате форма и да освободите натрупания стрес. Във водата ще се чувствате леки и можете да я практикувате до последния ден, стига да не сте изгонили лигавицата.